電子科技大學 - 話題

　　除了吃以外，日常的減壓方法還有很多，他們不僅能有效提高我們的復習效率，更有益于我們的身心健康。
　　多聽音樂，做一些精神舒緩的事情可以使壓力保持在正常水平。而傾聽音樂就是一種放松減壓的好方式，聽音樂能使你感到放松、平和。總有些歌曲，你會覺得仿佛與自己的耳朵特別合拍。一旦你找到了它，任何時候你需要安靜放松，你就可以聽聽它們。
　　有自己的愛好，真正喜歡的東西，做多久都不容易覺得累。如果你有某個愛好或特長，那就根據它去找事情干，造成一定的緊張感，如寫作、畫畫、游泳、打球等，這樣可以促使人變得積極開朗，從而達到減壓的目的。

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