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高壓下勿忘休息
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 sszqm1314
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發表于 2015-07-24 10:56
樓主
考研不是一天、一個星期的事情，它是一場持久戰。要保證良好的戰斗力，需要做好身體、心理各方面資源的儲備和調節工作。將自己的復習安排的有張有弛、科學合理才是保證考研成功的法寶。另外，千萬不要在營養、體育鍛煉方面吝嗇，這些平時的積累，都能夠成為你良好睡眠的保障。每周可以抽出半天或者一天的時間，和同學去逛逛街，購購物，放松一下。男生的話，可以和同學去打打籃球，發泄一下。或者是和自己的研友之間相互監督，相互鼓勵。如果遇到問題，還可以討論一下。最重要的是，可以經常交流一下學習的心得。這樣在每天的高壓復習過程中才不會覺得孤單，每天一起吃飯，一起去上自習，這樣的感覺其實挺好的，你會覺得很充實的。累了，就停下來休息一下，不要認為那是在耽誤時間，浪費時間，其實那是更合理的利用時間。
建議大家在考研學習和備考階段要學會合理地安排各項復習任務，不斷變化自己的學習方式和學習內容、學習的要求，要善于進行自我調節，在遇到心理飽和狀態、出現厭煩情緒時，不妨先放下學習，活動活動身體，極目遠眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少飽和效應帶來的精神壓力。 |
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