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考研常見睡眠問題
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 sszqm1314
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發表于 2015-10-22 23:55
樓主
1.入睡困難：表現在到了入睡時間卻不能很快進入睡眠狀態，需要花費很長時間才能入睡，雖有困意，卻常有要入睡卻無法入睡之間的交互矛盾心情，在床上輾轉反側、思維興奮、感覺非常痛苦。
2.早醒：主要表現是比預定時間提前醒來，雖感到十分疲倦，醒來后卻無法繼續入睡。像文章中的王剛同學就是如此。 3.睡眠淺：常感覺在似睡非睡的狀態，很容易被外界的干擾所影響，易醒，醒來后也能再次入睡，卻像是沒有睡著，一直狀態比較模糊。 4.多夢：表現在睡醒后發現自己一直在做夢，好像一直沒有停止，對一些夢境還能有清晰的記憶，感覺比較疲勞，沒有休息的感覺。 |
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