心理學 - 話題

健康是一株三色花(1)


    　　每年春節(jié)，都會收到很多朋友寄來的賀卡。我喜歡紙片的華美和字里行間盤升的溫情。元宵吃過了，還舍不得把賀卡丟了，就收藏在一個紙箱里。幾年下來，箱子蓋合不上了。某日打開，十指像兩把叉，捧起又放下，紙片紛揚飄落，好像彩繪的燕山雪。看斑斕筆跡，突然生了統(tǒng)計的愿望，想計算朋友們——不管年少年老，是男是女，也不管受的是傳統(tǒng)教育還是洋派熏陶，總之人不分老幼，地無分南北，看看在咱中國人最喜慶的日子里，大家最衷心的祝福是什么。
    　　恭喜發(fā)財?shù)模�輕輕放到一旁。財是重要的，但肯定不是最重要的。祝心想事成的，一笑了之。據(jù)心理學研究，人的一天，腦海中涌現(xiàn)的念頭有六萬種之多，要都“心想事成”了，天下豈不大亂？祝笑口常開的，嗯，這還差不多。可轉念一想，生活中哪有那么多可笑之事？此愿甚好，但難以實現(xiàn)。


    　　費時半天，統(tǒng)計結果出來了。重復最多的吉利話是——祝你健康！


    　　健康是眾望所歸。但健康不是從天上掉下來的，也不是單純祝愿就能實現(xiàn)的。和世界上的其他好事一樣，健康是爭取出來的，是建設出來的，是培養(yǎng)出來的，是保衛(wèi)出來的。


    　　健康到底是什么呢？多少人夢寐以求呼喚健康，真的搞清了它的概念嗎？１９４６年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。”


    　　聯(lián)合國的這個定義很精準，半個多世紀過去了，依然很有概括力。評價一個人健康與否，不能只看他是不是強壯，化驗單上的指標是不是正常，還要看他的心理和社會功能是不是處于優(yōu)良、和諧的狀態(tài)。如果把人間比作原野，每個人都是在這片原野上生長著的茂盛植物，這棵植物會開出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體；一瓣是紅色的，代表著我們的心理；還有一瓣是藍色的，代表我們的社會功能。
    生理健康，當然令人高興，但無論黃花瓣多么艷麗，也只是這種植物的一部分，紅花瓣和藍花瓣也要怒放，才是生機勃勃的風景。甚至可以說，在某些情形下，保持健康并不意味著治好了所有的病，它還意味著，疾病依然存在，但你學會了平衡和調試，能夠和諧地與人相處，使家庭變得親密，使生活充滿了快樂，對死亡的畏懼和痛苦減輕了……這也是一種整體的健康。著名圍棋大師吳清源，一言以蔽之——“健康就是人腦的健康”。
　　有人會說，生理這瓣花，看得見摸得著，心理到底是怎么一回事，就搞不清了，弄不好跟看相算命差不多。其實心理學很嚴肅，是研究行為和心理過程的科學。有人說，我心里想的是什么，我要是不說，你怎能知道？我要是說了，卻不是我的真心話，你又怎能知道？
　　的確，至今也沒有發(fā)明出一種儀器，可以精確判斷出人的思維動態(tài)的全貌，但這并不意味著現(xiàn)代心理學就是一筆糊涂賬，可以主觀臆測，信馬由韁。古人所謂“聽其言而觀其行”，就是心理學非常有價值的研究手段之一。一個人心有所思，就會在行動和語言中表現(xiàn)出來，如同浮出海面的冰山一角，從中就能分析出冰山的體積和成分。
　　心理學是一門年輕的科學，1900年，弗洛伊德發(fā)表《夢的解析》一書，標志著現(xiàn)代心理學建立，迄今為止，滿打滿算也只有一百年多一點的時間。
　　世界衛(wèi)生組織關于健康的論述，就好像蓋起了一座三層小樓，最底下是生理健康，第二層是心理健康，最上面帶露臺的一層，就是社會功能健康。心理健康承上啟下，不可或缺。你雖體魄強壯，心理卻不健康，就不能算是一個“大寫的人”，也就無法實現(xiàn)完滿的社會功能。反過來，哪怕你的生理上出現(xiàn)了很嚴重的問題，但你的心理健康，也有助于你恢復生理健康，幫助你完成自己的社會功能。
   蒙田說過：世界上最重要的事就是認識自己。解讀心靈的秘密，了解自己，是一切成功的基石。從這個意義上講，心理學不單是一門嚴謹?shù)目茖W，也是心靈探險。
　　如何知道自己的心理是否健康？心靈健康不是一句空話，明了自己的心理結構，是一個系統(tǒng)工程。要對小樓第二層，來一番檢修加固。讓你的紅色花瓣，迎著太陽綻放。
　　可能有人說，我最煩人家說心理有毛病了，那不是離精神病不遠了嗎？我沒病，我好著呢。北京人遇到自己反感的人和事，愛說一句話：你這個人怎么啦？有病啊？聽的人也很不高興，回嘴道，這說誰呢？誰有病？你才有病呢！
　　這里所說的“有病”，意思是這人腦子不正常，半癡半傻，相當于一句罵人話。很多人把精神和心理混為一談，其實它們雖有關聯(lián)，但更有區(qū)別。精神病指的是精神系統(tǒng)的疾病，通常伴有幻覺、妄想、廣泛的興奮和運動性遲滯等等精神障礙的行為。而心理范疇的問題，并不包括這些病理表現(xiàn)。
　　把精神和心理分開很重要。精神病只是很少數(shù)人罹患的病理改變，而心理則是我們每個人都具有的正常組成部分，就如同人人都有心、肝、脾、肺、腎一樣。
　　心理也像生理一樣，會有毛病。心理有了毛病，不是什么見不得人的事，從某種程度上講，它是生命過程的正常組成部分。既然一個人的身體會感冒，那么人的心理也可能會“感冒”。

在中國1月1日是什么節(jié)？（答案為兩個字）

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