心理學 - 話題

　距2011年的考研還有一個月的時間，如何在沖刺階段使自己保持良好的復習狀態來迎接最后的挑戰，這是廣大考生應該認真思考的問題。俗話說“行百里者半九十”，考前30天，老師對廣大考生沖刺階段復習提出如下建議，希望能幫助大家在最后階段提高考試成績。

　　第一、要保持良好的心態

　　心態的重要性無須贅述，在這樣一個緊張的時刻，每個人都會有情緒波動，這是十分正常的。關鍵是你對于這種焦慮狀態如何解釋，用心理學的術語講就是你的認知方式會極大地影響你的行為。如果把這種緊張感認知為自己大腦的一種調節機制，以此來調動全身的力量去完成一項任務，那么它就會提高你的學習效率并且反過來增強自信心。著名的耶克斯道德森定律也說明在中等動機水平上人的工作效率最高。所以如何把握這種情緒狀態至關重要。焦慮一方面來自于對未知的恐懼，一方面來自于對自身行為的過低估計。到了考研復習的這個階段，你要對自己說：我已經復習了那么久，也堅持了那么久，我一定可以繼續堅持下去。而且事實也證明在這個階段堅持下來的同學最后幾乎都取得了良好的成績。

　　第二、總結知識點，形成串聯關系。

　　總結知識點類似于把書讀薄，當提起一個知識點時，在腦中組織好的知識網絡里可以回憶起一長串與之相關的知識。這要求大家在這一階段的復習時更要注意知識的融會貫通，要尋找知識點之間的聯系。比如復習到普心所講到的記憶類型的時候，你可以把這里出現的知識與實心里對程序性和陳述性知識的實驗聯系起來記憶，這樣做效果更好，而且這樣使大腦的記憶負擔大大減輕同時并不會使記憶質量下降。

　　第三、重視真題，用好大綱。

　　心理學統考雖然從07年才開始，真題也還只有4套而已。但是萬不可小瞧，如果對這些真題進行了透徹的研究，你的統考就成功了一大半！處在這一階段，基礎知識復習已經進行得差不多，真題正好起到一個查缺補漏的作用，對于真題不能只停留在看和做上，要真正對其進行分析。這里的分析是指在做一道真題時你可以問自己這樣幾個問題：這道題對應的知識點是書上的哪一部分？這一知識點在歷年的真題中出現過嗎？如果出現過是以何種形式出現的？在歷年的真題中對這個知識點還有哪些方面沒有考察到？如果讓我對這一知識點進行命題我會怎么出？當回答完這一系列問題后，你對一個知識點會有十分清晰透徹的理解。第二是考試大綱，今年的考試大綱變化比較大，對于新增的知識點，以前沒有考過，也不知道會以何種題型出現，需要按照考試大綱的提示，達到全面的理解、掌握、運用。

　　第四、重視查漏補缺。

　　心理學的知識點多而零碎，可能開始復習時你有一些地方沒有完全理解，本想后期解決，可因為它出現的不頻繁所以你就忘記了，或者是因為一個知識點你認為不重要所以覺得不用花太多時間搞懂。但對于基礎的知識和概念一定做好查缺補漏，我在考研時就覺得方差分析的公式很復雜不會考到，即使考到也會給你公式。所以就沒記，還是臨考前一位研友提醒我還是記憶一下為好，而2010年的考研中就考到了30分的一個大題！這也說明，這一階段的復習不能再閉門造車，要多與同專業的考生交流。

　　總之，沖刺階段你需要做的是保持一貫的學習狀態，直至考前的頭一天你都不能放下書本，當然到那時你可以不用再給自己設定那么高的目標，只是對一些重要知識點的回顧即可。還有一點小提醒，這一階段在記背知識點的時候，要適當的拿筆寫一下，一是因為采用多種方式記憶效果會更好，更重要的是考研時心理學統考試卷的題量還是很大的，所以現在就養成拿筆書寫的習慣，到時就不會感覺十分吃力。

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