中央財經(jīng)大學(xué) - 話題

    【必做的十件事】第9件事:提前安排住宿 調(diào)整好生物鐘
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    zhouqq1219
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    考試那幾天的住宿問題也應(yīng)該納入最后一個月的考慮范圍之內(nèi)。如果不是十分必要,最好不要特意在考試期間到考場附近租房住,這完全是一件吃力不討好的事情。  確保考試期間的住宿安靜舒適
      小梁的考場在城市的另一端,交通不是很方便,為此他只好委托朋友在考場附近幫忙預(yù)訂招待所房間。因為復(fù)習(xí)任務(wù)繁重,他沒有提前去實地考察,結(jié)果到了臨考那天他把行李搬過去的時候才發(fā)現(xiàn),由于考場附近房間緊張,朋友幫他訂下的房間其實是個地下室,衛(wèi)生條件非常惡劣。小梁只好賠上押金退了房,臨時到附近的一個朋友處去住,但因為事先沒有聯(lián)系好,那幾天朋友住處還有很多其他朋友,環(huán)境嘈雜,對考試期間的休息造成了很大影響。
      一般來說,考試期間學(xué)校周邊的房源都會非常緊張,費用也會水漲船高,如果不是萬不得已,盡量不要勞民傷財?shù)厝愡@個熱鬧。每年考研的時間都安排在周末,此時上班族都休息了,城市交通壓力沒有那么大,只要計算好路程和時間,提前出發(fā),一般都不會遲到的。如果擔(dān)心宿舍不考研的室友太吵鬧會影響休息,就盡量事先和他們協(xié)調(diào)好,溝通室友之間的關(guān)系比冒險去住在一個陌生的環(huán)境風(fēng)險要小得多,時間成本和經(jīng)濟成本也要低得多。另外,還可以考慮和其他人換宿舍,換到考研人比較集中、環(huán)境相對好的地方度過考研那幾天。
      至于需要到別的城市去趕考的同學(xué),就一定要事先考慮好住宿問題了。如果選擇住朋友處,一定要確保朋友處的住宿環(huán)境適合考試期間的休息要求,不要等到住下了才感覺不行,又不好再換地方。確實需要在考場附近花錢找住所的考生,可以考慮一種比賓館和招待所性價比更高的住處,即家庭旅館。一般在高校附近,家庭旅館的市場是非常大的,許多精明的房東現(xiàn)在都做起了這種住宿生意,因此房源充足,價格低廉,是學(xué)生短期住宿的好選擇。家庭旅館雖然沒有賓館和招待所的知名度大,不過在網(wǎng)上查找相應(yīng)的地點區(qū)域,一般都能找到他們的聯(lián)系方式,可以事先和他們聯(lián)系好,到臨考時再提前過去考察一番,省時省力省錢。
      按照考試時間調(diào)節(jié)生物鐘
      對于平時習(xí)慣晚睡晚起的同學(xué)來說,考前一個月就應(yīng)該注意調(diào)整作息時間了,最好按照考試的時間安排來逐漸調(diào)節(jié)自己的生物鐘。根據(jù)科學(xué)的養(yǎng)生理論,晚上11點到凌晨1點,是肝的排毒時間;凌晨1點到3點,是膽的排毒時間;凌晨3點到5點,是肺的排毒時間;而半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,人體內(nèi)的這些活動都需要在熟睡中進行,所以為了保持良好的身體狀態(tài),不宜熬夜。即使你留戀深夜時分大腦清醒而興奮的狀態(tài),這時候也得忍痛割愛,去適應(yīng)鐵打的考試時間的安排。事實上,晚上睡覺的效率比較高,而科學(xué)合理的作息時間不僅會減少考研途中艱苦難耐的感覺,還可以增加有效學(xué)習(xí)時間。如果經(jīng)常失眠,注意適當(dāng)調(diào)低枕頭的高度,換上寬松透氣的純棉睡衣,這些都能幫助入眠。平時不習(xí)慣午休的同學(xué),午飯后最好也略作休息。如果回宿舍休息比較麻煩,就在教室趴著睡幾十分鐘,也能幫助改善下午的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
      最后時刻不可過于松懈
      沖刺期間要調(diào)整習(xí)慣,保持規(guī)律,但絕不能放松,因為經(jīng)過一段時間的調(diào)整,你的應(yīng)考狀態(tài)正在上升,應(yīng)該保證在學(xué)習(xí)上的時間和精力的投入,堅持每天學(xué)習(xí),保持適度的緊張,在考試時達到最好的應(yīng)試狀態(tài)。如果松懈下來,首先狀態(tài)的調(diào)整會受影響;其次,你會在進入考場時緊張不起來,這是致命的。切記,備考的最后時刻,養(yǎng)精蓄銳、適當(dāng)放松是有必要的,但不可打亂復(fù)習(xí)節(jié)奏。
      考試當(dāng)天應(yīng)該提前一段時間到達考場,一方面是為了好好熟悉考場氣氛,另一方面,考生進入考場的檢查程序越來越嚴(yán)格復(fù)雜,而有些考場人數(shù)也相當(dāng)多,因此需要考生預(yù)留出一定的時間排長隊入場。

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