2011年考研 - 話題

考前溫馨提醒
    2011年研究生入學(xué)考試馬上就要開始了。我相信大家在臨考之際都難免會有緊張情緒，完全的不緊張那是不現(xiàn)實的。在考場上，考生一旦發(fā)現(xiàn)有意外發(fā)生，不要緊張，冷靜下來，快速的解決問題才能實現(xiàn)你一直奮斗的夢想。考研在即，中國考研網(wǎng)為廣大考生介紹一下，當(dāng)同學(xué)們在遇到突發(fā)事件的時候，應(yīng)該如何去應(yīng)對。
   
    第一：考前失眠，心慌
在考研路上，許多同學(xué)由于考研的壓力過大，思想感覺很壓抑，導(dǎo)致晚上躺在床上翻來覆去就是睡不著，從而導(dǎo)致了失眠的癥狀。失眠為我們的學(xué)習(xí)生活帶來了巨大的危害，使我們白天精神不好，不能集中注意力學(xué)習(xí)，心煩意亂，晚上卻頭腦清醒，精神萬分。這樣的惡性循環(huán)會對我們的學(xué)習(xí)，思想和身體都造成巨大的影響。
  對策：這個可能是很多考生都會面臨的狀況，包括我當(dāng)年考試也是這樣，連續(xù)幾天都失眠，我也查了一些方法并結(jié)合我個人的解決方案，我提出以下幾點：
1、意念。意念很重要，當(dāng)我們失眠的時候一定要告訴自己我今天肯定能睡一個好覺，而不應(yīng)該是給自己消極的暗示，“完了，今晚又要失眠了”長期給自己積極的暗示會有助于睡眠哦，這點事是我的經(jīng)驗之談，對我很管用，不妨大家也試試看。
2、天天鍛煉身體。有的同學(xué)認(rèn)為鍛煉身體就會占用學(xué)習(xí)的時間，其實我要說的是鍛煉身體是為了有更好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，這是一個良性互動的過程。特別是在考研之際尤為重要，不過鍛煉要根據(jù)每人的體質(zhì)、體能，選擇適量的體育活動。需要以睡眠得以恢復(fù)和補償，一般選擇鍛煉的時間以下午4—5點或晚間9點前為宜。
3、睡前聽一些舒緩的音樂來讓自己放松，這樣的話大腦會徹底放松，也會又助于我們有很好的睡眠。
4、每晚定時上床并仰臥，面部放松，呼吸平緩。兩眼球自然向左右擺動，速度要緩慢，意念著一個“睡”字。在5—10分鐘時間內(nèi)，就能使人進(jìn)入夢鄉(xiāng)
5、每晚用溫水泡腳并按摩，然后喝一小杯溫牛奶，對防治失眠頗具功效。
二：考試當(dāng)天遭遇交通堵塞
這個現(xiàn)象也是屢見不鮮，不少考生因為考試當(dāng)時沒有及時趕到考場而造成終身的遺憾，所以希望大家能很好的重視這點。尤其是一些像北京、上海、廣州等大城市更是嚴(yán)重。
    對策：所以為防止出現(xiàn)這個情況，我建議大家還是要做好預(yù)防措施。就像我們同學(xué)那樣，如果考場離自己學(xué)校有點遠(yuǎn)的話，那么還是建議大家盡量在考場附近找房子住或者提前預(yù)定好接送的汽車，還有需要在考試前到考場“踩點”，熟悉考場周圍的環(huán)境、路況，比如考完上午場的要在那吃飯、休息等這些看似很小的事情都會影響我們的發(fā)揮，如果考場是自己不熟悉的地方，要提前找出一條最便捷的交通路線，提前出門。如果真的遇到這種狀況，建議同學(xué)們一定要保持平靜的心情和冷靜的頭腦，千萬不可亂了方寸。若真的情況緊急，建議同學(xué)們可以向交警出示考生準(zhǔn)考證求援。這個時候什么都比不上考試重要，千萬不要因為這些事情影響我們考試。
   

三：天氣驟變的影響
    今年考研時間在1月15日和16日舉行，正是嚴(yán)冬最寒冷的時候，考試的當(dāng)天很可能會大風(fēng)、大雪等突發(fā)的意外天氣狀況。
對策：建議考生應(yīng)該在考前通過各種途徑提前了解考試期間的天氣狀況，及時做好相關(guān)措施。特別是室外氣溫相對低的北方的考生更是要準(zhǔn)備好圍巾、帽子、手套等防寒用具，以防凍壞身體，如果可以的話貼暖寶寶等來取暖；如果遇到雨雪天氣，則應(yīng)在做好保暖措施的同時考前就準(zhǔn)備好雨鞋、雨衣和雨傘等雨具。千萬不要出現(xiàn)因為緊張加寒冷，造成不能寫字答題的狀況，這樣的話真的是太可憐了。所以這些也是大家一定要注意的事情。   
   
四：資料證件攜帶不全
每年考研都會有很多考生因為資料證件沒有帶全而不能進(jìn)入考場的現(xiàn)象。我想這真的是一輩子都會后悔的事情。
    對策： 我建議大家為避免意外發(fā)生，比較好的做法就是考生在考試前一天到考試地點了解考場及有關(guān)注意事項。并在考試前一天晚上，把第二天需要帶入考場的筆、橡皮、準(zhǔn)考證、學(xué)生證、身份證等準(zhǔn)備妥當(dāng)，放在一個透明塑膠袋中，第二天走的時候再確定是否帶全，最好一個宿舍的互相檢查，這樣的話會更加有保障。如果真的發(fā)現(xiàn)缺少某樣文具用品，大家千萬不要著急。首先與監(jiān)考老師溝通，在考試現(xiàn)場尋求幫助，一般老師們都會很熱心的幫助你的。我特別提醒的是，考研試卷的拆封需要小刀，這個是與我們之前的考試不一樣的，所以建議大家?guī)�全�?br /> 五、精神狀態(tài)不佳
因為考研準(zhǔn)備時間比較長，大家復(fù)習(xí)的也很累，加之考研當(dāng)天早起去考場等一系列的事情，同學(xué)們會感覺很疲憊，還是建議大家當(dāng)天準(zhǔn)備幾袋速溶咖啡（以防當(dāng)時沒有熱水，建議準(zhǔn)備可以冷水溶的咖啡）、薄荷糖、風(fēng)油精等這些提神的東西，可以讓我們有效答題。

三：天氣驟變的影響
    今年考研時間在1月15日和16日舉行，正是嚴(yán)冬最寒冷的時候，考試的當(dāng)天很可能會大風(fēng)、大雪等突發(fā)的意外天氣狀況。
對策：建議考生應(yīng)該在考前通過各種途徑提前了解考試期間的天氣狀況，及時做好相關(guān)措施。特別是室外氣溫相對低的北方的考生更是要準(zhǔn)備好圍巾、帽子、手套等防寒用具，以防凍壞身體，如果可以的話貼暖寶寶等來取暖；如果遇到雨雪天氣，則應(yīng)在做好保暖措施的同時考前就準(zhǔn)備好雨鞋、雨衣和雨傘等雨具。千萬不要出現(xiàn)因為緊張加寒冷，造成不能寫字答題的狀況，這樣的話真的是太可憐了。所以這些也是大家一定要注意的事情。   
   
四：資料證件攜帶不全
每年考研都會有很多考生因為資料證件沒有帶全而不能進(jìn)入考場的現(xiàn)象。我想這真的是一輩子都會后悔的事情。
    對策： 我建議大家為避免意外發(fā)生，比較好的做法就是考生在考試前一天到考試地點了解考場及有關(guān)注意事項。并在考試前一天晚上，把第二天需要帶入考場的筆、橡皮、準(zhǔn)考證、學(xué)生證、身份證等準(zhǔn)備妥當(dāng)，放在一個透明塑膠袋中，第二天走的時候再確定是否帶全，最好一個宿舍的互相檢查，這樣的話會更加有保障。如果真的發(fā)現(xiàn)缺少某樣文具用品，大家千萬不要著急。首先與監(jiān)考老師溝通，在考試現(xiàn)場尋求幫助，一般老師們都會很熱心的幫助你的。我特別提醒的是，考研試卷的拆封需要小刀，這個是與我們之前的考試不一樣的，所以建議大家?guī)�全�?br /> 五、精神狀態(tài)不佳
因為考研準(zhǔn)備時間比較長，大家復(fù)習(xí)的也很累，加之考研當(dāng)天早起去考場等一系列的事情，同學(xué)們會感覺很疲憊，還是建議大家當(dāng)天準(zhǔn)備幾袋速溶咖啡（以防當(dāng)時沒有熱水，建議準(zhǔn)備可以冷水溶的咖啡）、薄荷糖、風(fēng)油精等這些提神的東西，可以讓我們有效答題。

三：天氣驟變的影響
    今年考研時間在1月15日和16日舉行，正是嚴(yán)冬最寒冷的時候，考試的當(dāng)天很可能會大風(fēng)、大雪等突發(fā)的意外天氣狀況。
對策：建議考生應(yīng)該在考前通過各種途徑提前了解考試期間的天氣狀況，及時做好相關(guān)措施。特別是室外氣溫相對低的北方的考生更是要準(zhǔn)備好圍巾、帽子、手套等防寒用具，以防凍壞身體，如果可以的話貼暖寶寶等來取暖；如果遇到雨雪天氣，則應(yīng)在做好保暖措施的同時考前就準(zhǔn)備好雨鞋、雨衣和雨傘等雨具。千萬不要出現(xiàn)因為緊張加寒冷，造成不能寫字答題的狀況，這樣的話真的是太可憐了。所以這些也是大家一定要注意的事情。   
   
四：資料證件攜帶不全
每年考研都會有很多考生因為資料證件沒有帶全而不能進(jìn)入考場的現(xiàn)象。我想這真的是一輩子都會后悔的事情。
    對策： 我建議大家為避免意外發(fā)生，比較好的做法就是考生在考試前一天到考試地點了解考場及有關(guān)注意事項。并在考試前一天晚上，把第二天需要帶入考場的筆、橡皮、準(zhǔn)考證、學(xué)生證、身份證等準(zhǔn)備妥當(dāng)，放在一個透明塑膠袋中，第二天走的時候再確定是否帶全，最好一個宿舍的互相檢查，這樣的話會更加有保障。如果真的發(fā)現(xiàn)缺少某樣文具用品，大家千萬不要著急。首先與監(jiān)考老師溝通，在考試現(xiàn)場尋求幫助，一般老師們都會很熱心的幫助你的。我特別提醒的是，考研試卷的拆封需要小刀，這個是與我們之前的考試不一樣的，所以建議大家?guī)�全�?br /> 五、精神狀態(tài)不佳
因為考研準(zhǔn)備時間比較長，大家復(fù)習(xí)的也很累，加之考研當(dāng)天早起去考場等一系列的事情，同學(xué)們會感覺很疲憊，還是建議大家當(dāng)天準(zhǔn)備幾袋速溶咖啡（以防當(dāng)時沒有熱水，建議準(zhǔn)備可以冷水溶的咖啡）、薄荷糖、風(fēng)油精等這些提神的東西，可以讓我們有效答題。

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