廈門大學 - 話題

一、積極自我暗示。
不少考生在備考復習過程中會受到消極暗示的影響，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過程中根據(jù)自己的情況運用自我暗示來調整自己的心態(tài)，增強成功信心。
二、不搞疲勞戰(zhàn)術。
很多考生打疲勞戰(zhàn)，學習時間很長，晚上搞到半夜，甚至是凌晨一兩點。這樣會使考生精疲力竭，第二天無精打采，疲勞煩躁的心情會使人信心減弱;有的考生認為自己玩的時候別人在學，自己耽誤了學習時間，索性就不休息光學習。這都是搞疲勞戰(zhàn)術， 不利于良好心態(tài)和學習習慣的形成。合理有效率的方法應該是安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，注重提高效率，這樣考生就有生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，有利于增強信心。研究生考試的特點就是備考時間長，是一個任重而道遠的過程，所以有一個良好的學習習慣尤為重要。
三、目標適當。
考生要根據(jù)自己備考以來的學習效果，及自己的興趣愛好、所學專業(yè)，實事求是地評估自己的學習實力，確定自己的考研目標。考生如果把考研目標定得過高就會因為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。考生把考研目標定的太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。
四、不攀比。
所謂考研成功就是考生在考試中發(fā)揮出自己實際的水平。要多做一些縱向比較，不要經常盲目與他人橫向比較。攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己考研的積極性。
五、多交流。
不少考生當考研信心不足的時候，把心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實，這個時候應與同學、老師、家長多交流，把心里話說出來，把自己內心的苦衷傾訴出來，這樣會使心理上的壓力得到釋放。老師、同學、家長的安慰、鼓勵和支持，有助于改變信心不足的狀態(tài)。
六、增強學習實力。
考生的信心是建立在學習實力的基礎上的，只有學習有實力考研才會有信心。因此，考生在備考中要根據(jù)自己的情況建立起知識的網絡體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步。

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