廈門大學 - 話題

夏日氣溫逐漸增高，人們的心情似乎也變得糟糕起來。平日里溫文爾雅、不急不怒的人，也會突然莫名其妙地煩躁不安、好發脾氣，其實這些都和高溫天氣有關。當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，人體下丘腦的情緒調節中樞就會受到很大影響，激素分泌增加，導致興奮性過高、煩躁、愛發脾氣，并隨著一天中氣溫的變化呈現出時段性。濕熱的氣候很容易引發情緒障礙，使人們患上“夏季情感障礙綜合征”，也就是“心情中暑”。
一.心情中暑的癥狀
　“心情中暑”會讓人們變得行為失控、煩躁不安、辦事丟三落四、因微不足道的小事與別人鬧意見;或者心情低落、對什么事情都不感興趣、覺得生活沒勁、對他人缺乏熱情、心情隨著早中晚三個時間段由好到壞變化;有些人甚至行為古怪，固執地重復一些生活動作。
二.考研過程中良好的心態的重要性
保持良好的心態在考研過程中是非常重要的事情，特別是到了暑期，容易浮躁不安的情況下，更是要把握好自己的心態。下面中公考研帶領大家來看一下，好的心態為何對考研那么重要。
三.如何消除消極心態?
在考研復習過程中，很多同學會有一些消極心態和負面情緒，有時候我們自己沒有注意，反而去懷疑自己是不是考不上的根本性問題。中公考研總結了很多消極心態的細節和消除消極心態的方法，2017年的小伙伴們可以詳細了解一下。
　四.如何保持積極心態?
　知己知彼，才能最終勝利。在消除了消極心態之后，我們需要了解，真正的積極的備考狀態是怎樣的。那些備考成功的前輩們是如何把握好心態，堅持到底的。以下一些信息會對大家的積極心態培養有所幫助。
　五.各類人群備考心態分析和調節
考研大軍中，不同的人有不同的煩惱。應屆生由于第一次考研會由于沒有經驗而胡思亂想，二戰或者多戰生由于是再一次嘗試，會因為太大的壓力而緊張不安。在職生會因為工作問題以及考研困難而猶豫不決，辭職考研生會因為沒有退路而心生恐懼。為了讓大家都能夠破除自己的心理障礙，高效備考，中公考研整理了各類考研備考心態的建議，希望對大家有所幫助。

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