廈門大學(xué) - 話題

    教你幾招 讓你輕松度過沖刺瓶頸期
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    喇叭花
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    距離考研初試還有兩個月的時間,大多數(shù)同學(xué)都已經(jīng)過了備考的新鮮感。對于一場拉鋸戰(zhàn)而言,開始總是最有勁頭的,飽滿的激情加上未知的期待,都讓我們干勁十足。可是考研并沒有"快刀斬亂麻"的痛快,而是慢工出細(xì)活的細(xì)節(jié)考察,折騰到現(xiàn)在很多小伙伴都會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、心理疲勞加劇的"癥狀",這可就是典型的瓶頸期征兆,如果處理不好,負(fù)面影響可是會越積越多的,學(xué)好以下幾招,對這種癥狀的治療可是非常有效的,趕緊抱走吧:
    認(rèn)清真正的對手
    處于瓶頸期不僅會因?yàn)樽约旱倪M(jìn)度慢、狀態(tài)差而焦躁,更會出現(xiàn)因?yàn)榕c別人"攀比"而心浮氣躁的情況。當(dāng)你看到別人的進(jìn)度快,就發(fā)愁;看到別人的狀態(tài)好,就急躁,可是其實(shí)考研只是自己一個人的事,競爭對手很多,有與你同在一個自習(xí)室能見到的同學(xué),也有外面的所有的你見不到的考生,所以我們能做的只有做好自己。當(dāng)你認(rèn)識到真正的對手其實(shí)只有自己的時候,你才能放下所有來自別人的壓力,心無旁騖地投入復(fù)習(xí),因?yàn)橹挥挟?dāng)你復(fù)習(xí)完該復(fù)習(xí)的內(nèi)容,做好該做的功課,提高了自己的能力,才有資格憑實(shí)力笑傲考場。所以小伙伴們還是要時刻提醒自己,激勵自己,在備考中不斷超越自己。
    明確目標(biāo)排除干擾
    我們備考只有一個目標(biāo),那就是考研。因此在復(fù)習(xí)階段中就要認(rèn)準(zhǔn)這個目標(biāo),心無旁騖地投入到復(fù)習(xí)中。不用在意他人的進(jìn)度和狀態(tài),不要過多打探與復(fù)習(xí)無關(guān)的事情,也不要讓自己被其他東西分心,處理好一切可能或已經(jīng)出現(xiàn)的外界干擾,再多的消息都不如自己安心復(fù)習(xí)來的踏實(shí)。只要認(rèn)準(zhǔn)這個目標(biāo)努力堅(jiān)持,全力以赴,你終將到達(dá)勝利的彼岸。
    協(xié)作雙贏
    雖然考研也是"千軍萬馬過獨(dú)木橋",是一個人的事情,但這并不意味著考研不能有同行者。相反,好的同行者反而能給考研這場枯燥的考試增加不少樂趣和幫助。就連古語也云"眾人拾柴火焰高",政治所學(xué)的互利共贏也是這個道理。一起找資料、分析重點(diǎn)、克服難點(diǎn)、分享學(xué)習(xí)心得和收獲,甚至傾訴失意和苦悶,都是對備戰(zhàn)復(fù)習(xí)的一種正面幫助。認(rèn)識到這一點(diǎn),小伙伴們就可以在進(jìn)入瓶頸期的時候?qū)で笱杏训膸椭玻嘈旁谀銈兊墓餐ο拢芸炀涂梢詳[脫負(fù)面情緒積極投入復(fù)習(xí)的。

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