廈門大學 - 話題

1、你要相信“內隱記憶”這種神奇的存在
所謂“內隱記憶”是指過去經驗對個體當前活動的一種無意識影響，通俗點說，就是一時不能復述出來的知識點，并不代表它們不存在于我們的頭腦中。很多小伙伴遇到過這樣的情況：回答一道看似無從下手的題目，其結果并不一定很糟，當然，不全然是你的運氣好，深層次的原因很可能是你之前看到過相關的知識點。即便你不能全面、準確地復述出該知識點，但你仍然可以把握住它的輪廓。
所以說，你大可不必為某幾個反復記不住的知識點而緊張焦慮，因為在考試時，那些隱性知識還是有可能被提取出來的;不僅如此，焦慮緊張的情緒還會干擾背誦的進程。
當務之急，你要思考背誦的方法，反復背誦以提高熟練程度。
2、你要選擇合適的時間段來背誦
背誦的黃金法則是要在合適的時間段內進行背誦。那么，什么是合適的時間段?這個問題可以用“前攝抑制”及“倒攝抑制”的理論來回答。所謂“前攝抑制”是指先學習的材料對識記后學習的材料的干擾作用，所謂“倒攝抑制”是指后學習的材料對識記和回憶先學習材料的干擾作用，由此可知，清晨或晚上是最佳的背誦時間段。
清晨剛起床，這一時間段內背誦的內容不受之前所學內容的干擾，因為背誦之前你在睡覺;晚睡前，這一時間段內背誦的內容不受之后所學內容的干擾，因為你馬上就要睡覺了。
所以說，你可以把那些重要的內容放在清晨或晚睡前記憶。相信在最好的時間段內記最重要的知識點，你會達到事半功倍的效果。
3、你要找到有效的記憶提取線索
背誦的白銀法則是要找到有效的提取線索。小伙伴們肯定都有這樣的體會：聽到某首歌就會想到某個人，看到某件物品就會想到某件事。其實，這里的“歌曲”、“物品”就是提取記憶的線索。同樣，如果我們一看到皮亞杰，就能想到他的道德認知發展理論、思維發展階段理論、關于思維發展的研究(客體永久性，三山實驗、守恒實驗)等，那么，在考場上我們就可以快速反應、快速作答。
那么，如何找到這些“提取線索”呢?方法很簡單。
你可以在腦海里構筑“思維導圖”，把知識點串聯起來。在背誦時可以先把課本上的一級標題、二級標題梳理出來，優先背誦，之后再記憶大標題下面具體的知識點。這樣，你不僅可以記住具體的知識點，更可以把這些知識點聯系到一起，由此及彼。
背誦是一個反復的過程，小伙伴們千萬不要因為某幾個知識點記不住、記不牢就失了方寸。在合適的時間段內背誦、找到有效的記憶提取線索，甚至還有“內隱記憶”起作用，相信每一位心理學考研的童鞋都會有所收獲!

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