廈門大學(xué) - 話題

距離研究生入學(xué)考試還有最后一天，從今天起研考將步入最后的備戰(zhàn)時刻。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，很多同學(xué)在這一天心情都非常激動，24小時后即將走進(jìn)考試，面對最終的角逐。在這最后的一天，為了幫助同學(xué)們確保萬無一失，防止一些突發(fā)情況或失誤的發(fā)生，跨考老師提醒大家注意以下幾點(diǎn)：

　　保持平和心態(tài)

　　考研不只是硬實(shí)力的考查，還有我們的軟實(shí)力。心態(tài)決定命運(yùn)。在備戰(zhàn)過程中一個人的心理素質(zhì)也是一個至關(guān)重要的因素。考前有些同學(xué)難免會出現(xiàn)緊張情緒，一方面背負(fù)考試的重大意義，另一方面擔(dān)心自己考不上，擔(dān)心身邊的同學(xué)笑話自己，擔(dān)心父母親戚對自己失望，不知道如何去調(diào)節(jié)。大體分析一下原因，首先，這些同學(xué)應(yīng)該是太在乎了，給自己的壓力太大，在他周圍似乎有數(shù)千雙眼睛在望著他，考試越來越臨近，無形的壓力越來越大，超出了他的承受能力。其次，他缺乏自信，不相信自己的復(fù)習(xí)成果，沒有把握在考研中取勝。

　　有一個大圓小圓的故事，講的是小圓非常羨慕大圓，覺得大圓知識淵博，見多識廣，沒想到大圓說他自己是接觸的越多不知道的越多。這個故事是值得去揣摩、反思的。可能隨著復(fù)習(xí)的深入，覺得自己不知道的東西反而越來越多了，而考試的時間是一天天的減少，著急的心情油然而生。

　　其實(shí)，知識面是越來越廣的，記憶的知識也日漸增多。只是周長大了，與外界接觸的面更廣泛而已。人人都有本難念的經(jīng)，考研的道路上，沒有人有百分百的把握，也許別人面臨的困難更大，所以，心要寬廣，要有十足的信心。千萬不要著急，心煩意亂反而會造成惡性循環(huán)。越到關(guān)鍵時刻，心理越要平和，告訴自己：“我盡力了！問心無愧！”

　　合理安排飲食和作息

　　考前一天，很多同學(xué)因?yàn)榕d奮或緊張，往往難以入眠，甚至出現(xiàn)失眠的狀況。除了調(diào)整心態(tài)，同學(xué)們也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動，一方面有助于改善大家的疲勞狀態(tài)，另一方面幫助同學(xué)們及時進(jìn)入睡眠。在飲食方面，同學(xué)們切忌不要為了考試而在前一天大幅度改善飲食的檔次，盡量保持和平常一樣，以清淡易消化為主，多吃蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食水果，少食油膩食物，少喝咖啡以及提神類保健品，保證生物鐘正常狀態(tài)。最后需要提醒大家的是，一定要做好防寒保暖的工作，預(yù)防感冒或其他身體不適。

　　整理考試工具

　　建議大家提前準(zhǔn)備一份工具清單，根據(jù)清單把需要用到的工具準(zhǔn)備齊全，和準(zhǔn)考證、學(xué)生證、身份證等放在一起收好，放在一個顯眼的位置，方便第二天帶走。此外，考場規(guī)定同學(xué)們一定要認(rèn)真閱讀，注意哪些工具該帶，哪些不該帶。同時，同學(xué)們在今天下午看考場時，除了了解考場環(huán)境外，還要注意有關(guān)注意事項(xiàng)。

　　適當(dāng)進(jìn)行復(fù)習(xí)

　　公共課復(fù)習(xí)是認(rèn)真看看曾經(jīng)做過的筆記，系統(tǒng)知識，尤其注意曾經(jīng)的薄弱知識點(diǎn)。需要提醒大家的是，此時的貪多求新完全不求實(shí)際。專業(yè)課方面，將往年的真題中反復(fù)出現(xiàn)的重點(diǎn)知識點(diǎn)回歸課本，多看課本重點(diǎn)章節(jié)。此外，同學(xué)們在復(fù)習(xí)的過程中，可以將公共課和專業(yè)課的復(fù)習(xí)穿插進(jìn)行，這樣有助于提高復(fù)習(xí)效果。

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