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轉載：咬定青山不放松——健康快樂考研路
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樓主
丁香花開了又謝，柳絮飛了又落，考研永遠都是一個敏感的話題。剛剛奔涌而去的考
研大軍花落誰家已見分曉。新的有生力量經過一段時期迷亂而豪邁的心理掙扎，涌入考研 的大軍中來。迷霧散盡，整裝上陣的勇士們，你們還應該注意什么呢？走好心路歷程是考 研致勝的關鍵法寶。有時換一個角度，換一個態度，我們的生活就會不同，擁有一個好的 心態，肯定是會給自己所做的事情加分加分再加分的。 丁香的芬芳飄滿整個校園時，我就和清晨第一只輕吟的百靈一同歡唱于澄澈的陽光下 ，這是考研復習４個月留給我的習慣，我時常沉浸在這種習慣中、沉浸在那一段閃亮的記 憶中。 備考之初，總是生活在激情四射的沖動中。那用不完的熱情、用不完的精力，讓人 覺得生活的美好就此上演。但是，高溫與興奮容易使人疲憊，很快倦意襲來，先前的一段 猛啃書本，仿佛都是為了今天更心安理得地蒙頭大睡、狂打游戲，還會美其名曰：為了養 精蓄銳。也有一些人找到了逃避的理由：電量尚未充滿。于是，考研大軍中，就先分流出 一撥人去睡懶覺，一撥人去打游戲。 剩下的眾學子都是考研意志更為堅定的一群，這時候需要相互扶持，才能更好地復 習。考研眾將士不妨嘗試向“集團化”發展，與志同道合的學友組成一個考研小團體，共 同復習，不僅可以共商學習上的疑問，更重要的是，能夠相互監督、相互激勵。幫助他人 的成就感、與人競爭的危機感，都會激發出個人更大的潛能，也使枯燥的復習生活變得有 聲有色。 在考研的道路上，你會發現人群漸行漸疏。比起路邊的繁花似錦，這條路太過平淡 無味，除去吃飯睡覺，似乎就只剩下看書了。朝氣蓬勃的青年人，有幾個能耐得住這樣的 寂寞？即使留下趕路的，也會因為這乏味的生活而產生強烈的孤獨感。在這種狀態中的人 ，大腦活動接近抑制狀態，學習效率明顯下降。如若繼續下去，低下的效率又會導致深深 的負罪感，大量消耗人體能量，使人精神倦怠，進入惡性循環。考研英語里有個名句，大 概意思是：只學習不玩耍，聰明的小孩也變傻。因此，我建議，不如先停一停，整頓一下 心情，正所謂“偷得浮生半日閑”，就花上它半日時間，不想考研，痛痛快快、徹徹底底 去做一件壓抑在心頭最想做的事。當郁悶隨之一泄而出之后，就會精神百倍了。 臨近冬至，也就是即將進入沖刺階段的時候，挨到這時的考研人有兩種極端：一種 麻木不仁，一種感情脆弱。前者除了前１年的時政要聞，關心的就只是各種考研輔導書何 時出版，相互交換考研意見。后者充耳“全”聞，杞人憂天，甚至時常以淚洗面。這兩種 人都需要出去透透氣，身邊親友的關心此時就顯得尤為重要。寢室的好哥兒們、好姐妹， 經常聯絡一下感情，天南地北一頓神侃，人一下子就從考研的真空地帶走了出來，呼吸到 一股人氣。人的感情有了寄托，就像植物在土中扎根，才能穩定地成長。 順便提一下考研人的飲食問題。考研的同學很多出現食量增大、食欲增強、零食不 絕于口的現象。可能是考研復習耗能大，也可能是情緒緊張，主觀認為多吃且吃好可以保 證腦部營養供應，但實際上，這樣做倒未必利大于弊。消化過程本身也耗能，靠多吃來增 加能量，其增加值微乎其微，同時，吃零食容易分散注意力，且消化時胃部爭奪血液，使 腦部供血量下降，這些都會導致學習效率下降。再有，考研人運動量減少，多吃但運動不 足，容易囤積脂肪或引起消化不良，影響身體健康。因此，沒必要時，一切照舊就好了。 關于考研書的選用也是很關鍵的一點，一本好的輔導書，會達到事半功倍的效果，輔導書 是考研的指南，這方面，在考的同學最好是咨詢以前有過考研經驗的同學和老師，他們的 意見有時候是很中肯的。 最后，要始終如一地面對考研。這有兩層含義，一是保持心態平和，不大起大落，二是堅 持不懈，“咬定青山不放松”。能做到這一點，沒有什么不可以的。 （zz） |
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