華中科技大學 - 話題

唐代詩人李商隱寫過一首詩：“東婦人煮肉，西婦人拾柴，本曾歡欣去，為何怨歸來？”——一位本來高高興興地去拾柴禾的婦女，看到別人家的老婆在悠閑地煮肉，心理不平衡，于是憤而丟下柴禾，氣惱地回家了。現實生活中，也有不少這樣的“西婦人”——拿自己跟別人比較，拿此事和彼事比較，拿現在和過去比較……有比較就會有差別，就容易產生心理落差，導致心理失衡。
    其實，在西方心理學當中，是沒有psychological balance（心理平衡）這一術語的，“心理平衡”一詞可謂是中國人的獨創；而心理失衡和心理平衡又是相對的兩個概念。“心理平衡”是指人們內心世界和諧寧靜的一種狀態，而心理失衡則是個體在愿望、需求得不到滿足或遭受挫折失敗時，產生的一種心理上的不平衡甚至紊亂的狀態。心理不平衡，會使人的心理活動受到不同程度的干擾和影響，產生憤怒、焦慮、沮喪、抑郁、悲傷、不滿、嫉妒等負面情緒；使人不能正確地對待客觀現實，不能正常地處理人際關系，降低人的社會適應能力，進而不能有效地進行正常的工作、學習和生活。
    考研生活中的失衡百態
    出境人物：楊同學
    情景回放：大三下學期的時候，學校保研資格評分開始了。我和小薩都很有希望保研，而我的成績一向比小薩好，所以感覺勝算比較大。然而沒有想到是，最后竟然是小薩獲得了保研資格。同學議論紛紛，說她的學生會干部身份為她增分不少。我心里一直憤憤不平，之后的很長一段時間，我看見她就生氣。
    心靈解讀：能夠獲得保送研究生的資格，是許多大學生夢寐以求的，但這種“幸運兒”畢竟是少數。在保送研究生資格的評定標準中，學習成績只是考核的一個方面，學生在學生會、社團組織、班級等活動中的表現也是相關評審部門考察的重要內容。部分成績優秀但卻較少或從不參加校園活動的學生將會錯失保送資格，他們會感到挫折：“我每天刻苦學習，到頭來還不如那些學習不如我的干部，真是太不公平了。”
    其實，不妨換個角度來看待問題。大學是為國家培養高級人才的地方，不僅要求學生掌握相關的專業知識，更需要培養學生的社會活動、人際溝通、組織策劃等方面的能力，考察每一個人的綜合素質。“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的時代早已過去，學習成績的好壞并不能代表一個人的全部，而應該全面地提高和發展自己，更加適應社會的需求。楊同學應該在調整自己的看法后，把心態放平靜，積極地投入到考研的復習中去。
    出境人物：趙同學
    情景回放：我是一所地方院校的學生。大學期間我努力學習，同時積極參加各種活動來提升自己的能力。為了進一步深造，我決定報考名校的研究生。初試成績出來后，我興奮了好多天，以為終于可以夢想成真……然而，復試的時候，我卻被無情地淘汰了。導師選擇了一位名校畢業的學生。知道這個結果后，我氣憤不已，真想大喊一聲：難道真的是名校學生寧有種乎嗎？普通院校的學生就真的那么差勁嗎？
    心靈解讀：目前，中國高等教育的資源分配不平衡，重點高校集中了許多優秀師資，也為學生提供了良好的教育培訓和鍛煉機會；而二三類院校資源卻相對短缺。所以，重點高校和普通高校之間仍然存在著一定差別，這種差別，會在成績之外的綜合能力上反應出來，如對問題的判斷、歸納總結等。
    導師選擇學生，也有其自身的考慮：名校的學生綜合素質較高，在研究生期間能夠更好更快地承擔一些科研工作。趙同學在抱怨“出身問題”的時候，也不要忘了問問自己：如果自己在復試中表現得足夠出色，遠遠超過了那位名校的學生，那么導師會忍痛割愛嗎？研究生復試在相當大的程度上，還是很公平的，不會因為個人的“出身”而否定你的能力。
    出境人物：郝同學
    情景回放：我是一名“貧困生”，每年我都要申請學校貸款，每個學期辛苦做兼職賺來的生活費，僅僅可以糊口。然而，在就業和考研的掙扎中，我不顧周圍同學的議論，決定考研。我心里暗憋著一股勁兒，一定要考出好成績。然而，當看到周圍的同學都有充裕的錢去上各種各樣的輔導班，買各式各樣的參考資料時，我有些發慌，也有些嫉妒：為什么他們就可以出生在一個不愁吃穿的家庭里，有錢去實現自己的夢想，而我，卻連基本的生活都得不到保障？
    心靈解讀：人與人之間，總是免不了進行一系列的比較。遺憾的是，這種比較往往是在非客觀的條件下進行的，絕大多數人在拿自己的弱勢和人家的優勢相比。家庭經濟困難是暫時的，也是郝同學目前沒有辦法改變的，但他只看到了自己最劣勢不如人比的地方，卻沒有看到自己的懂事、執著和堅強的一面。為什么總要拿著自己的不足去比別人的優勢呢？每個人在付出努力之后，加減乘除到最后得到的總和現實是一樣的。
    如果陷入這種比較，要學會勇敢地跳出這種思維的小圈子，從整體上來看待問題。人的成功除了自身努力外，還受到許多社會因素和機遇的制約。每個人的發展總是不平衡的。郝同學應該承認現狀，用一種平和的心態接受自己經濟暫時困難的事實，不要再在壓力巨大的考研中增加自己的心理負擔，也不要把精力浪費在羨慕和嫉妒別人上。為自己定好位，我們所能做的就是在我們自己的位置上做到最好。
    出鏡人物：張同學
    情景回放：我和小趙同時報考了本校一位導師的研究生，復試的時候，我表現得很好，小趙則出現了一些失誤。可因為小趙平時就經常幫著導師做課題，與導師的關系很好，在這種情況下，導師給了他公費待遇；而我卻是自費。這年頭，干啥都得憑關系，學得好不如和導師的關系好。
    心靈解讀：眾所周知，研究生的培養方式和本科階段有著本質的區別，主要是在導師的指導下，通過一系列相關課題的完成，培養學生的思維能力、創造和科研能力。在做課題、論文選題和撰寫論文的過程中，學生與導師之間的溝通和交流尤為重要。盡管小趙的復試表現一般，但因為導師十分了解小趙的能力，所以給予他公費待遇，這也可以說是一種擇優錄取的方式。張同學在感到不平的同時，更應該認識到，這種所謂的“關系”實際上也是一種競爭優勢，自己其實完全可以通過努力獲得。
    適度失衡是羨慕，過度失衡是嫉妒
    現實生活中，心理失衡是任何人都無法避免的客觀心理現象，是人們對待外在和自身事物的正常情緒反應。在考研過程中，適度的心理失衡有時候是一種動力，會鞭策我們更加努力完善自我；但過度的失衡就是嫉妒。嫉妒烈火一旦燃燒起來，第一個燒著的就是自己。所以，要想保持心理上的平衡和健康，必須在日常生活中培養良好的心態。
    首先，要有“平常心”。坦然地面對挫折和困難，淡然地面對別人的成功；
    其次，要相信事物都是相對的，不公平的事情在所難免。“塞翁失馬，焉知非福”，學會“換個角度”看問題，就會得出不同的甚至是截然相反的結論；
    再次，可以借助他人的力量，與父母或要好的朋友交流，將心中的不順暢一吐為快，或者尋求專業人員的咨詢與幫助。
    生命是一種平衡狀態，我們必須保持這種平衡而不是打破平衡。所以，在忙碌的同時，一定要精心聆聽并呵護自己的心靈，培養積極、樂觀的心態，自信、坦然、從容地走在考研路和人生路上。
    貼士：
    美國心理衛生學會提出了心理平衡的10條要訣：
    1、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，目標定得太高，難以實現，是自尋煩惱；對自己要求十全美，有一點瑕疵就會自責，也是自我傷害。把目標和要求限定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會舒暢。
    2、不要處處與人爭斗。處處與人爭斗，會經常處于緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。   
    3、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當對方不能滿足自己的期望時，也不必大失所望。每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。
    4、暫離困境。受到挫折時，暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運動、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對難題，思考解決的辦法。
    5．適當讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅持，退一步，海闊天空。
    6．對人表示善意。生活中被人排斥的時候，適當表示出自己的善意，誠摯地伸出友誼之手，自然就會朋友多，隔閡少。 　　
    7．找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。 　　
    8．幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現自己存在的價值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。
    9．積極娛樂。生活中適當娛樂，調節情緒，舒緩壓力，增長新的知識和樂趣。 　　
    10．知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂。

北京在中國地圖的東南西北哪個方向？（答案為一個字）

考研論壇提示：
1、請勿發布個人聯系方式或詢問他人聯系方式，包括QQ和手機等。
2、未經允許不得發布任何資料出售、招生中介等廣告信息。
3、如果發布了涉及以上內容的話題或跟帖，您在考研網的注冊賬戶可能被禁用。