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考研暑期每日作息時(shí)間表
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發(fā)表于 2016-06-13 17:59
樓主
06:30 起床(嚴(yán)格執(zhí)行)
06:45—07:00 跑步，速度不要太快，呼吸要平穩(wěn) 07:10—07:30 吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽 07:45—08:20 背單詞空氣新鮮的教室 08:30—11:40 復(fù)習(xí)專業(yè)課知識(shí)(政治) 11:50—12:20 吃飯有肉，多菜，九成飽 12:20—13:00 午睡，不可超過(guò)一小時(shí)(嚴(yán)格執(zhí)行) 13:00—17:00 復(fù)習(xí)專業(yè)課知識(shí)和英語(yǔ) 17:00—17:30 跑步速度越快越好，假如條件答應(yīng)，做一些力量性(啞鈴類)的運(yùn)動(dòng) 17:30—18:00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類 18:00—18:30 休息放松，看看“咋學(xué)考試”公眾號(hào)的考試干貨或者網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn) 18:30—22:30 復(fù)習(xí)專業(yè)課知識(shí) 22:30—23:10 背單詞 23:10—23:30 整理思緒，安排檢查第二天的內(nèi)容安排，并通過(guò)“咋學(xué)考研”的微博上看每晚的#背個(gè)單詞就睡覺#系列來(lái)復(fù)習(xí)鞏固 23:30—06:30 睡覺(嚴(yán)格執(zhí)行) 每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí)，周日一天可以作休息調(diào)整，做做自己喜歡的事情。 |
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