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考研沖刺復(fù)習(xí)：提高學(xué)習(xí)效率的6個方法
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發(fā)表于 2016-11-08 11:15
樓主
1、番茄時間法
能不能看得進去書不再于你看多久，而在于你有多專注。手機，社交都可能分散我們的注意力。 剛開始看書的時候我總是無法安下心來，后來我使用了番茄時間法，以25分鐘為單位，強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，之后休息五分鐘。番茄時間就是一個訓(xùn)練，我從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時，一上午的專注，這樣看書也會更有效率。 2、思維導(dǎo)圖法 復(fù)習(xí)要重視背誦，背誦的關(guān)鍵在于框架。我考的專業(yè)課二的名詞解釋占據(jù)了半壁江山，加上專業(yè)課一和英語政治，要背誦的量其實很大，只默讀或者只背誦其實都是不夠的，還需要最終落實在紙上，在檢查背誦效果時我會用思維導(dǎo)圖法。 比如專業(yè)課二的很多名解，如果默寫下來也有二三百字，如果一天默十個基本半天就過去了，時間根本不夠，但是每個詞畫一個思維導(dǎo)圖出來，不僅能幫你節(jié)省時間，還能把知識點和框架在你的頭腦里又梳理了一遍，還能提高背誦的效率，讓我在有限的時間內(nèi)記住了大量的名解內(nèi)容。 3、能量場法 我相信每個人都在營造一座能量場。考研是一件大事，有兩個事情要選對：一個是復(fù)習(xí)的場所，一個是與你同行的人。因為我人在南京，所以考研復(fù)習(xí)的場所我選在了南京最好的大學(xué)——南京大學(xué)的自習(xí)室。 南大自習(xí)室本身就有極強的學(xué)習(xí)氛圍，雖然自習(xí)室里的人我一個都不認識，但我只要一走進教室，就能感受到每個人身上散發(fā)出來的強烈求知欲。在這種能量場中，我想偷懶都不好意思。 其次，選對同行的人。我是沒有研友的，但我朋友很多。很多朋友知道我考研的消息一直鼓舞著我，讓我非常感激。也有一些人，經(jīng)常會說些讓我沮喪的話，打著為我著想的借口讓我放棄考研，每次聊天都會告訴我考研多不容易，考上幾率多小，我年齡多大之類，喋喋不休的傳遞負能量，甚至還會把他們自己家長里短的瑣事與煩心事告訴我。 當(dāng)時我選擇了遠離這些消耗我能量的人，保持與高能量者聯(lián)系，因為考研已經(jīng)夠累了，你不能再找一個讓你不開心的人為伍。 所以，考研選擇同伴時一定要擦亮眼睛，找到一個與你共奮斗的人，你會每天斗志昂揚的向目標(biāo)靠近;但遇到負能量爆棚的人，將會讓你的考研之路疲憊不堪，如果遇到，一定要讓這種人離你遠一點，千萬不要不好意思，不顧你的感受就打擊你的人也不會是你真正的朋友。 4、自我催眠法 這里的催眠不是讓你快速入睡，而是為了目標(biāo)的自我暗示。 考研是一場持久的心理戰(zhàn)，每年考場上都有缺考放棄的人，所以如果你的內(nèi)心夠強大，那么你將在考研的長跑中贏在起跑線上。如何能堅持跑完考研這場馬拉松?你需要的也是兩件事：明確的目標(biāo)以及堅定的信念。 考研的目標(biāo)我想每個人都很明確，但是堅定的信念不一定每人都有，我們需要的就是進行自我催眠，對于我而言這個方法是有效的。比如我每天都會想象中傳的樣子，以后在中傳的生活，每天想的是我已經(jīng)成為了中傳的研究生而不是我希望成為中傳的研究生。 有時人的思維真的很奇妙，當(dāng)我強烈的渴望，所有的事物都會順著我所渴望的做出回應(yīng)。比如我想實現(xiàn)快速背誦，那天就恰好朋友給我電話聊到思維導(dǎo)圖法;甚至我覺得特別孤獨的時候，突然教室出現(xiàn)一只小野貓?zhí)稍谖遗赃呑靼椤?/font> 最神奇的地方在于，正式考研的前5天，我得了很嚴重的流感，頭痛又咳嗽。我不敢吃感冒藥，因為吃完會犯困，那時我在背政治的最后四套卷，沒時間允許我犯困。于是我燒了一大鍋姜湯，一邊喝一邊告訴自己喝完立馬就好，結(jié)果喝了兩天姜湯真的完全好了。 和我一起感冒的人卻沒有那么幸運，那個同學(xué)就在不斷跟我抱怨考研前怎么那么倒霉肯定考不好之類，后來結(jié)果證明，她真的沒考好。考研之后我看了電影《超體》，聯(lián)想之前發(fā)生的一切，感覺有時人的意念真的很奇妙。 5、饑餓法 這個方面比較旁門左道～也是逼不得已我才發(fā)明此法的。考研期間我發(fā)現(xiàn)每天學(xué)習(xí)效率最高的時候都是自己開始餓的時候，所以我實踐了一下，發(fā)現(xiàn)少吃碳水化合物會讓人更加清醒。 于是，我每天中午都會少吃或者不吃主食，晚飯的時候更慘，有時一杯豆?jié){一根玉米就是我的晚餐。冬天很冷，吃的太少肯定不行，所以我就在每晚復(fù)習(xí)結(jié)束大吃一頓補充能量。 總的來說三餐的分布就是早餐吃的比較多，中午選擇豐富的菜肴外加少量碳水化合物，晚餐就隨意吃點，這樣不僅為了節(jié)省了復(fù)習(xí)時間，也提高了我復(fù)習(xí)效率。當(dāng)然，此方法因人而異，如果有胃病或者低血糖的人就不要嘗試了。 6、任務(wù)分解法 之前我借鑒的是時間表復(fù)習(xí)法，就是每個時間段復(fù)習(xí)固定科目。后來我發(fā)現(xiàn)這個方法并不適合我，因為有時我看書比較隨性，專業(yè)課書看到意濃時根本停不下來。 |
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