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考研沖刺復(fù)習(xí)：提高學(xué)習(xí)效率的6個(gè)方法
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樓主
1、番茄時(shí)間法
能不能看得進(jìn)去書不再于你看多久，而在于你有多專注。手機(jī)，社交都可能分散我們的注意力。 剛開(kāi)始看書的時(shí)候我總是無(wú)法安下心來(lái)，后來(lái)我使用了番茄時(shí)間法，以25分鐘為單位，強(qiáng)迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，之后休息五分鐘。番茄時(shí)間就是一個(gè)訓(xùn)練，我從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時(shí)，一上午的專注，這樣看書也會(huì)更有效率。 2、思維導(dǎo)圖法 復(fù)習(xí)要重視背誦，背誦的關(guān)鍵在于框架。我考的專業(yè)課二的名詞解釋占據(jù)了半壁江山，加上專業(yè)課一和英語(yǔ)政治，要背誦的量其實(shí)很大，只默讀或者只背誦其實(shí)都是不夠的，還需要最終落實(shí)在紙上，在檢查背誦效果時(shí)我會(huì)用思維導(dǎo)圖法。 比如專業(yè)課二的很多名解，如果默寫下來(lái)也有二三百字，如果一天默十個(gè)基本半天就過(guò)去了，時(shí)間根本不夠，但是每個(gè)詞畫一個(gè)思維導(dǎo)圖出來(lái)，不僅能幫你節(jié)省時(shí)間，還能把知識(shí)點(diǎn)和框架在你的頭腦里又梳理了一遍，還能提高背誦的效率，讓我在有限的時(shí)間內(nèi)記住了大量的名解內(nèi)容。 3、能量場(chǎng)法 我相信每個(gè)人都在營(yíng)造一座能量場(chǎng)。考研是一件大事，有兩個(gè)事情要選對(duì)：一個(gè)是復(fù)習(xí)的場(chǎng)所，一個(gè)是與你同行的人。因?yàn)槲胰嗽谀暇�，所�?a target="_blank">考研復(fù)習(xí)的場(chǎng)所我選在了南京最好的大學(xué)——南京大學(xué)的自習(xí)室。 南大自習(xí)室本身就有極強(qiáng)的學(xué)習(xí)氛圍，雖然自習(xí)室里的人我一個(gè)都不認(rèn)識(shí)，但我只要一走進(jìn)教室，就能感受到每個(gè)人身上散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈求知欲。在這種能量場(chǎng)中，我想偷懶都不好意思。 其次，選對(duì)同行的人。我是沒(méi)有研友的，但我朋友很多。很多朋友知道我考研的消息一直鼓舞著我，讓我非常感激。也有一些人，經(jīng)常會(huì)說(shuō)些讓我沮喪的話，打著為我著想的借口讓我放棄考研，每次聊天都會(huì)告訴我考研多不容易，考上幾率多小，我年齡多大之類，喋喋不休的傳遞負(fù)能量，甚至還會(huì)把他們自己家長(zhǎng)里短的瑣事與煩心事告訴我。 當(dāng)時(shí)我選擇了遠(yuǎn)離這些消耗我能量的人，保持與高能量者聯(lián)系，因?yàn)榭佳幸呀?jīng)夠累了，你不能再找一個(gè)讓你不開(kāi)心的人為伍。 所以，考研選擇同伴時(shí)一定要擦亮眼睛，找到一個(gè)與你共奮斗的人，你會(huì)每天斗志昂揚(yáng)的向目標(biāo)靠近;但遇到負(fù)能量爆棚的人，將會(huì)讓你的考研之路疲憊不堪，如果遇到，一定要讓這種人離你遠(yuǎn)一點(diǎn)，千萬(wàn)不要不好意思，不顧你的感受就打擊你的人也不會(huì)是你真正的朋友。 4、自我催眠法 這里的催眠不是讓你快速入睡，而是為了目標(biāo)的自我暗示。 考研是一場(chǎng)持久的心理戰(zhàn)，每年考場(chǎng)上都有缺考放棄的人，所以如果你的內(nèi)心夠強(qiáng)大，那么你將在考研的長(zhǎng)跑中贏在起跑線上。如何能堅(jiān)持跑完考研這場(chǎng)馬拉松?你需要的也是兩件事：明確的目標(biāo)以及堅(jiān)定的信念。 考研的目標(biāo)我想每個(gè)人都很明確，但是堅(jiān)定的信念不一定每人都有，我們需要的就是進(jìn)行自我催眠，對(duì)于我而言這個(gè)方法是有效的。比如我每天都會(huì)想象中傳的樣子，以后在中傳的生活，每天想的是我已經(jīng)成為了中傳的研究生而不是我希望成為中傳的研究生。 有時(shí)人的思維真的很奇妙，當(dāng)我強(qiáng)烈的渴望，所有的事物都會(huì)順著我所渴望的做出回應(yīng)。比如我想實(shí)現(xiàn)快速背誦，那天就恰好朋友給我電話聊到思維導(dǎo)圖法;甚至我覺(jué)得特別孤獨(dú)的時(shí)候，突然教室出現(xiàn)一只小野貓?zhí)稍谖遗赃呑靼椤?/font> 最神奇的地方在于，正式考研的前5天，我得了很嚴(yán)重的流感，頭痛又咳嗽。我不敢吃感冒藥，因?yàn)槌酝陼?huì)犯困，那時(shí)我在背政治的最后四套卷，沒(méi)時(shí)間允許我犯困。于是我燒了一大鍋姜湯，一邊喝一邊告訴自己喝完立馬就好，結(jié)果喝了兩天姜湯真的完全好了。 和我一起感冒的人卻沒(méi)有那么幸運(yùn)，那個(gè)同學(xué)就在不斷跟我抱怨考研前怎么那么倒霉肯定考不好之類，后來(lái)結(jié)果證明，她真的沒(méi)考好。考研之后我看了電影《超體》，聯(lián)想之前發(fā)生的一切，感覺(jué)有時(shí)人的意念真的很奇妙。 5、饑餓法 這個(gè)方面比較旁門左道～也是逼不得已我才發(fā)明此法的�？佳衅陂g我發(fā)現(xiàn)每天學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)候都是自己開(kāi)始餓的時(shí)候，所以我實(shí)踐了一下，發(fā)現(xiàn)少吃碳水化合物會(huì)讓人更加清醒。 于是，我每天中午都會(huì)少吃或者不吃主食，晚飯的時(shí)候更慘，有時(shí)一杯豆?jié){一根玉米就是我的晚餐。冬天很冷，吃的太少肯定不行，所以我就在每晚復(fù)習(xí)結(jié)束大吃一頓補(bǔ)充能量。 總的來(lái)說(shuō)三餐的分布就是早餐吃的比較多，中午選擇豐富的菜肴外加少量碳水化合物，晚餐就隨意吃點(diǎn)，這樣不僅為了節(jié)省了復(fù)習(xí)時(shí)間，也提高了我復(fù)習(xí)效率。當(dāng)然，此方法因人而異，如果有胃病或者低血糖的人就不要嘗試了。 6、任務(wù)分解法 之前我借鑒的是時(shí)間表復(fù)習(xí)法，就是每個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)固定科目。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法并不適合我，因?yàn)橛袝r(shí)我看書比較隨性，專業(yè)課書看到意濃時(shí)根本停不下來(lái)。 |
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