武漢理工大學(xué) - 話題

　　沒有人是一座孤島，社會中的人們，多多少少總會受到周圍環(huán)境的影響。在考研的旅程中，如果能夠擁有一個良好的復(fù)習(xí)環(huán)境，就會給我們的學(xué)習(xí)注入不少動力；另一方面，如果我們自身擁有良好的自制力，同樣也能夠避免環(huán)境對我們的不良影響。
　　你是自己在考研嗎？

　　回答這個問題之前，請先認真思考一下：你告訴了周圍的人們你在考研嗎？你爭取到了他們的理解和支持嗎？你的身邊有沒有一個良好的支持系統(tǒng)，在你疲憊的時候給你安慰，在你泄氣的時候給你鼓勵？在面對一些影響考研復(fù)習(xí)的誘惑時，你經(jīng)得起意志力的考驗嗎？
　　試著想象下面兩種情況：

　　早晨7點宿舍

　　鬧鐘響了，你睜著惺忪的睡眼從床上爬起來，心里不斷地提醒自己盡量動作輕些、再輕些；而此時，室友一個重重的翻身之后，略帶不滿地發(fā)了一句牢騷：“又起得這么早！”

　　上午10點自習(xí)室

　　你正在演算那道怎么都算不出結(jié)果的數(shù)學(xué)題，突然，手機震動——原來是好朋友邀你一起出去玩；她說考研復(fù)習(xí)并不差這一兩天，畢業(yè)之前應(yīng)該抓緊時間，享受最后的美好時光。

　　再試著想像下面兩種情況：

　　早晨7點宿舍

　　鬧鐘響了，大家互相喊著起床，邊收拾東西邊商量著，今天要看多少頁政治、背多少個英語單詞。

　　上午10點自習(xí)室

　　你在演算那道怎么都算不出結(jié)果的數(shù)學(xué)題，心情煩悶，于是，你想放棄，出去休息一會兒；坐在旁邊的好朋友卻拉住你：“還不到休息的時間呢，說好了，要學(xué)到十二點的！”

　　其實，你不是自己在考研，而是帶著你的環(huán)境一起考研！

　　因為，你無時無刻不處在環(huán)境之中——你需要和其他人交往，需要和其他人溝通。當周圍的人都在理解和支持你考研的時候，你會感到有無窮的動力促使你前進；當周圍的人對你的考研行為不置可否的時候，沮喪和焦慮的心情或許會影響得你止步不前。

　　所以，在考研的過程中，聰明的你，一定要營造一個良好的社會支持系統(tǒng)。這里的社會支持在心理學(xué)上是指家人和朋友們的理解、支持和幫助。考研之路并非坦途，我們總會遇到這樣或那樣的問題。因而，針對不同的問題，我們需要尋求不同對象的理解和幫助。父母、老師、同學(xué)、朋友，這些生活在我們周圍的人，構(gòu)成了我們社會支持系統(tǒng)的大部分。要知道，擁有良好的支持源對于考研成功有著不可替代的作用。
　　必修課一：營造環(huán)境

　　小平是宿舍4名同學(xué)中惟一一名考研的。她對于這種狀況有些擔(dān)心，因為她不止一次聽說過，同一間宿舍里，考研的和不考研的總會在一些瑣事上產(chǎn)生沖突。所以，如何得到其他3名室友的理解和支持就成了小平的心事。

　　終于，小平鼓足勇氣對室友們說出了她的顧慮。在她忐忑不安地預(yù)測室友們會有什么反應(yīng)的時候，卻看到了她們真誠的笑臉。大家坐在一起討論——最后的商討結(jié)果是：制定一個宿舍規(guī)則，作息時間以照顧小平考研為主；但小平需要到自習(xí)室上自習(xí)，以便給室友們一個放松的空間。這樣，小平不但贏得了室友們的支持，而她也更加理解和體諒了室友們。

　　對于大部分考研的同學(xué)來說，如果能夠和志同道合的人住在一起，那么，彼此之間的分享和鼓勵會讓奮斗的路途顯得不那么孤單和艱難。然而，事情并不總是幸運的：同一間宿舍里，總是有同學(xué)考研有同學(xué)不考研。因此，對于考研的同學(xué)來說，贏得不考研同學(xué)的支持其實是很必要的。

　　而小平之所以贏得了室友們的支持，主要是因為她與室友們進行了良好的溝通。人與人之間還是愿意相互理解的，所以，當小平真誠地說出自己的擔(dān)心和顧慮時，她向室友們傳達了這樣一種訊息：“我很看重和你們的關(guān)系，我不想因為考研的事情與你們你們發(fā)生沖突。”而室友們對于小平的這個訊息也進行了積極的回應(yīng)。

　　開放而合理地進行討論，讓小平和室友們能夠交換立場，站在對方的角度考慮問題。在她們最后制定的規(guī)則中，作息時間以照顧小平考研為主，是她們對小平的讓步；而讓小平到自習(xí)室上自習(xí)，也是為了避免當她在宿舍復(fù)習(xí)而室友們可能會在宿舍做其他事情所引起的沖突。可以預(yù)見，在小平考研的過程中，因磕磕碰碰的瑣事而影響到學(xué)習(xí)心情的事情會較少發(fā)生。

　　有的時候，我們常常因為“不好意思”而不把問題說出來，這樣做其實是在逃避；如果有什么問題，不妨直接表達出來，雙方共同商議才能更好地解決。

　　良好的溝通是贏得社會支持的法寶。不論是對待朋友還是父母，考研的同學(xué)都應(yīng)該記住：如果你不說，對方永遠都不會知道你需要什么！很多人覺得，考研是自己的私事，沒必要告訴別人知道；其實不然。筆者有一位同學(xué)，將自己決定考研的事情告訴了周圍的親戚朋友。后來，朋友為他引薦了一位他所報考學(xué)校的研究生師姐，他的親戚為他提供了上輔導(dǎo)班的住宿條件……顯而易見，如果他沒有與周圍的人進行溝通，那么，他不可能獲得這么多的幫助。

　　誠然，好的社會支持系統(tǒng)為我們提供了一個有利的考研環(huán)境。但是，人的自制力是有限的，即使環(huán)境再好，也會面臨許多誘惑。例如，看到同學(xué)們可以輕松地上網(wǎng)打游戲或者參加聚會，你難免會心動；今天還有一套模擬題沒有做完，但下午恰好有一場精彩的球賽，看還是不看？這就是考研人的意志力起作用的時刻了。對考研的同學(xué)來說，培養(yǎng)自制力，也是他們避免環(huán)境不良影響的必修課。

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