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圖書簡介

     馬烈光等編著的《中醫養生學》是在國家中醫藥管理局統一規劃、宏觀指導下，為適應我國中醫藥高等教育行業發展的需要，全面推進素質教育，培養2l世紀高素質創新人才而編寫的“全國中醫藥行業高等教育‘十二五’規劃教材”。 本教材分緒論和基礎篇、方法篇、應用篇。緒論講述中醫養生學的基本概念、基本特征及學習要求等；基礎篇講述中醫養生學的發展簡史及基礎理論，包括學科基本觀念和基本原則等；方法篇講述常用的養生方法，內容涉及精神、行為、環境、針灸推拿、方藥等方面；應用篇作為養生的應用指導，講述每個人應根據具體情況不同而審因施養。

目錄

緒論
基礎篇
　第一章　中醫養生學發展簡史
　　第一節　起源——遠古時期
　　第二節　奠基——先秦時期
　　第三節　成形——秦漢時期
　　第四節　充實——魏晉隋唐時期
　　第五節　發展——宋金元時期
　　第六節　鼎盛——明清時期
　　第七節　弘揚——近現代時期
　第二章　中醫養生學的基本觀念
　　第一節　生命觀
　　第二節　壽天觀
　　第三節　健康觀
　　第四節　預防觀
　　第五節　和諧觀
　　第六節　權衡觀
　第三章　中醫養生的基本原則
　　第一節　保養正氣，慎避邪氣
　　第二節　天人相應，和諧統一
　　第三節　動靜互涵，形神合一
　　第四節　審因施養，三因制宜
　　第五節　綜合調撮，雜合以養
　　第六節　知行并重，持之以恒
方法篇
　第四章　精神養生
　　第一節　積精全神
　　第二節　調氣安神
　　第三節　四氣調神
　　第四節　修德怡神
　　第五節　調志攝神
　第五章　環境養生
　　第一節　氣候環境
　　第二節　地理環境
　　第三節　居住環境
　　第四節　社會環境
　第六章　飲食養生
　　第一節　飲食養生的基本理論
　　第二節　飲食養生的作用
　　第三節　飲食養生的原則
　第七章　作息養生
　　第一節　一般作息常規
　　第二節　勞作中的養生調攝
　　第三節　睡眠養生
　第八章　衣著養生
　　第一節　服裝的選擇
　　第二節　著裝的要領
　第九章　房事養生
　　第一節　房事的養生保健功能
　　第二節　房事養生的措施
　　第三節　房事養生禁忌
　第十章　交際養生
　　第一節　交際的養生功能
　　第二節　健康交際的原則和措施
　第十一章　雅趣養生
　　第一節　音樂養生
　　第二節　弈棋養生
　　第三節　書畫養生
　　第四節　品讀養生
　　第五節　垂釣養生
　　第六節　花鳥養生
　　第七節　旅游養生
　　第八節　品茗養生
　第十二章　沐浴養生
　　第一節　水浴
　　第二節　藥浴
　　第三節　其他浴介紹
　第十三章　功法養生
　　第一節　功法的養生作用
　　第二節　養生功法的機理
　　第三節　常用養生功法
　第十四章　針推養生
　　第一節　針刺養生
　　第二節　艾灸養生
　　第三節　推拿養生
　　第四節　拔罐養生
　　第五節　刮痧養生
　　第六節　敷貼養生
　第十五章　藥物養生
　　第一節　藥物養生的作用機理
　　第二節　藥物養生的應用原則
　　第三節　常用養生藥物劑型
應用篇
　第十六章　不同時令的養生應用
　　第一節　晝夜養生
　　第二節　旬月養生
　　第三節　四季養生
　第十七章　不同地區的養生應用
　　第一節　東南海濱海島地區的養生
　　第二節　西南盆地高原地區的養生
　　第三節　西北高原山地地區的養生
　　第四節　東北平原丘陵地域的養生
　　第五節　中部平原地區的養生
　第十八章　不同人群的養生應用
　　第一節　辨年齡施養
　　第二節　辨性別施養
　　第三節　辨職業施養
　　第四節　辨體質施養
　第十九章　不同部位的養生應用
　　第一節　臟腑保養
　　第二節　頭面保養
　　第三節　頸肩保養
　　第四節　胸背保養
　　第五節　腰腹保養
　　第六節　四肢部位保養

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