圖書簡介

品牌：Acer宏諅

型號：10646701083

詳情

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書名：大學(xué)生體育與健康

作者：蔣凱 (編者)， 周剛 (編者)

出版社：華東師范大學(xué)出版社

ISBN：9787561777206

頁碼：279頁

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

出版日期：2010年8月1日

原價：32.00

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內(nèi)容簡介

《大學(xué)生體育與健康》是以教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，適應(yīng)21世紀(jì)體育發(fā)展的新要求，并結(jié)合作者多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)編寫而成的。《大學(xué)生體育與健康》是高等學(xué)校公共體育課教材，也可作為日常體育鍛煉的參考書。

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作者簡介

 

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目錄

 

技術(shù)篇
第一章 籃球
第一節(jié) 基本技術(shù)
第二節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介

第二章 排球
第一節(jié) 排球基本技術(shù)
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球競賽的組織與規(guī)則

第三章 足球
第一節(jié) 足球技術(shù)
第二節(jié) 足球戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球規(guī)則簡介

第四章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則簡介

第五章 羽毛球
第一節(jié) 基本技術(shù)
第二節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 羽毛球賽事及規(guī)則簡介

第六章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
第二節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介

第七章 健美操._
第一節(jié) 健美操基本訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操套路實(shí)踐
第三節(jié) 競技健美操欣賞

第八章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)基本功
第二節(jié) 武術(shù)長拳套路
第三節(jié) 太極拳
第四節(jié) 散打與女子自衛(wèi)術(shù)

第九章 游泳
第一節(jié) 游泳運(yùn)動概述
第二節(jié) 基本游泳技術(shù)及練習(xí)方法
第三節(jié) 游泳的安全與衛(wèi)生常識
第四節(jié) 各項(xiàng)泳式的比賽規(guī)則簡介

第十章 戶外運(yùn)動
第一節(jié) 定向運(yùn)動
第二節(jié) 攀巖運(yùn)動
第三節(jié) 輪滑

體能篇
第十一章 身體素質(zhì)的發(fā)展
第一節(jié) 耐力素質(zhì)
第二節(jié) 力量素質(zhì)
第三節(jié) 速度素質(zhì)
第四節(jié) 靈敏素質(zhì)
第五節(jié) 柔韌素質(zhì)

第十二章 《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
第一節(jié) 《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述
第二節(jié) 《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評價指標(biāo)的使用及注意事項(xiàng)

保健篇
第十三章 運(yùn)動中的生理學(xué)
第一節(jié) 運(yùn)動與能量供應(yīng)
第二節(jié) 運(yùn)動與補(bǔ)水
第三節(jié) 運(yùn)動性疲勞
第四節(jié) 運(yùn)動與肥胖
第五節(jié) 女子體育衛(wèi)生

第十四章 運(yùn)動中常見不適癥及預(yù)防
第一節(jié) 運(yùn)動中腹痛
第二節(jié) 肌肉痙攣
第三節(jié) 運(yùn)動性低血糖
第四節(jié) 運(yùn)動性暈厥
第五節(jié) 中暑
第六節(jié) 運(yùn)動性貧血

第十五章 運(yùn)動損傷
第一節(jié) 運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防
第二節(jié) 運(yùn)動損傷的處理

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書摘與插畫

三、違例
違犯規(guī)則的行為稱違例。罰則：發(fā)生違例隊(duì)失去球，將球判給對方隊(duì)在最靠近違例的地點(diǎn)擲界外球，直接位于籃板后面的地方除外。
（1）3秒違例：某隊(duì)控制球時，該隊(duì)隊(duì)員在對方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過持續(xù)的3秒鐘。
（2）5秒違例：在罰球、擲界外球和隊(duì)員持球時被對方嚴(yán)密防守，在5秒鐘內(nèi)沒有投、傳、滾或運(yùn)球應(yīng)判違例。
（3）10秒違例：進(jìn)攻隊(duì)在后場控制活球時，該隊(duì)必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場，否則違例。
（4）24秒違例：當(dāng)一名隊(duì)員在場上控制一個活球時，該隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃，否則違例。24秒鐘的計(jì)時應(yīng)注意：球出界，由原控制隊(duì)擲界外球；裁判員中止比賽以保護(hù)控制球隊(duì)的受傷隊(duì)員時，24秒應(yīng)從中斷時連續(xù)計(jì)算。
（5）擲界外球違例：在球接觸了另一隊(duì)員前在場內(nèi)與球接觸；球離手時踏場地；在球離手前消耗的時間超過5秒鐘；擲界外球球離手后，在球接觸場上隊(duì)員前，球觸及界外或停留在籃圈支頸上，或進(jìn)入球籃。
（6）帶球走違例：運(yùn)球時，在球離手前中樞腳不可以抬起。
（7）球回后場：控制球隊(duì)在前場控制球時，不得使球回后場（中線屬后場），否則違例。
四、犯規(guī)
犯規(guī)是違反規(guī)則的行為，含有身體接觸和不道德的舉止。
（1）侵人犯規(guī)，是在活球、球進(jìn)入比賽狀態(tài)或死球時涉及與對方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。侵人犯規(guī)中，有阻擋、拉人、推人、撞人以及非法用手、肘等犯規(guī)。罰則：要登記犯規(guī)隊(duì)員一次犯規(guī)。對投籃隊(duì)員犯規(guī)則判給二次罰球（三分線外投籃給予三次）。

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