睡的奧秘
- 所屬分類：
中小學(xué)課外..
- 作者：
封志純 總主編
- 出版社：
人民衛(wèi)生出版社
- ISBN：9787117146838
- 出版日期：2011-10-1
-
原價(jià)：
￥12.00元
現(xiàn)價(jià)：￥9.50元
-
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圖書簡(jiǎn)介
人為什么要睡覺(jué)？有沒(méi)有從來(lái)不睡覺(jué)的人？你自己的睡眠模式是怎樣的？有些動(dòng)物需要冬眠，人需要嗎？每個(gè)人需要多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠合適？怎樣睡覺(jué)才能更香？夢(mèng)是怎么形成的？為什么有時(shí)候夢(mèng)色彩斑斕，有的時(shí)候卻陰森恐怖？什么樣的睡眠是健康的睡眠？睡眠障礙是什么，怎樣預(yù)防？要想獲得健康睡眠，我該怎么做？
如果你的腦海里對(duì)睡眠有這么多的問(wèn)號(hào)，那就趕快拿起鄭成中編著的這本《睡的奧秘》，讓小龍和睡眠博士來(lái)告訴你答案吧！
目錄
第一部分 睡眠的學(xué)問(wèn)
1.人為什么委睡覺(jué)
2.睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與年齡有關(guān)嗎
3.每個(gè)人的睡眠時(shí)間差異大嗎
4.人能多長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)
5.人如果連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)會(huì)怎樣
6.睡眠少了會(huì)怎樣
7.多睡就對(duì)身體好嗎
8.睡眠要有“度”
9.為什么有時(shí)候按時(shí)睡眠也覺(jué)得休息不好
10.睡得不好該怎么辦
11.睡著了你還征干什么
12.什么是快速眼動(dòng)睡眠
13.什么是非快速眼動(dòng)睡眠
14.睡覺(jué)能長(zhǎng)個(gè)嗎
15.生長(zhǎng)激素在睡眠的哪個(gè)階段分泌最多
16.多相睡眠：一種特殊的睡眠方式
17.我也能進(jìn)行多相睡眠嗎
18.午睡的好處
19.每個(gè)人都需要午睡嗎
20.睡眠幫助戰(zhàn)勝“感冒”
21.中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)睡眠
22.睡眠與季節(jié)有關(guān)嗎
……
第二部分 睡眠中的行為及睡眠障礙
第三部分 夢(mèng)的分析
第四部分 如何睡個(gè)好覺(jué)
編后語(yǔ)
人為什么要睡覺(jué)？有沒(méi)有從來(lái)不睡覺(jué)的人？你自己的睡眠模式是怎樣的？有些動(dòng)物需要冬眠，人需要嗎？每個(gè)人需要多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠合適？怎樣睡覺(jué)才能更香？夢(mèng)是怎么形成的？為什么有時(shí)候夢(mèng)色彩斑斕，有的時(shí)候卻陰森恐怖？什么樣的睡眠是健康的睡眠？睡眠障礙是什么，怎樣預(yù)防？要想獲得健康睡眠，我該怎么做？ 如果你的腦海里對(duì)睡眠有這么多的問(wèn)號(hào)，那就趕快拿起鄭成中編著的這本《睡的奧秘》，讓小龍和睡眠博士來(lái)告訴你答案吧！
第一部分 睡眠的學(xué)問(wèn) 1.人為什么委睡覺(jué) 2.睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與年齡有關(guān)嗎 3.每個(gè)人的睡眠時(shí)間差異大嗎 4.人能多長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué) 5.人如果連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)會(huì)怎樣 6.睡眠少了會(huì)怎樣 7.多睡就對(duì)身體好嗎 8.睡眠要有“度” 9.為什么有時(shí)候按時(shí)睡眠也覺(jué)得休息不好 10.睡得不好該怎么辦 11.睡著了你還征干什么 12.什么是快速眼動(dòng)睡眠 13.什么是非快速眼動(dòng)睡眠 14.睡覺(jué)能長(zhǎng)個(gè)嗎 15.生長(zhǎng)激素在睡眠的哪個(gè)階段分泌最多 16.多相睡眠：一種特殊的睡眠方式 17.我也能進(jìn)行多相睡眠嗎 18.午睡的好處 19.每個(gè)人都需要午睡嗎 20.睡眠幫助戰(zhàn)勝“感冒” 21.中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)睡眠 22.睡眠與季節(jié)有關(guān)嗎 …… 第二部分 睡眠中的行為及睡眠障礙 第三部分 夢(mèng)的分析 第四部分 如何睡個(gè)好覺(jué) 編后語(yǔ)
