2011考研沖刺心理妙招：讓子彈飛 讓考試追

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在一波又一波的賀歲電影的轟炸之下，不管同學們是否愿意面對，距離2011考試的時間已經越來越近了。沮喪、緊張、期許、放棄等種種心態(tài)都困擾在同學們的心里。尤其是在做了模擬題之后，如果成績與預計的有差距，同學們很容易出現(xiàn)疲憊的心態(tài)，在這里這時候不妨想想時下熱門賀歲劇《讓子彈飛》里姜文那句話“讓子彈飛一會兒”……像那飛馳的子彈，我們的付出可能不能立即得到響應，但是飛馳而去之后，總會給我們一個驚喜。

在此，給大家指出了幾點妙招化解，讓我們笑對挑戰(zhàn)。

狀態(tài)一、沮喪 模擬題越做越糟糕

電影支招：我演砸了嗎？我怎么覺著才剛剛開始啊！

考前一個月主要的時間和任務就是總結考點，尋找考試的狀態(tài)，讓身體和心理狀態(tài)都逐漸向真正的考試狀態(tài)靠攏。在復習方面，最有效的調節(jié)方法就是做模擬題，很多同學在總結這段時間的經驗都是完全按照考試的時間做模擬題。做題的具體時間和時長都完全按照正式考試的狀態(tài)走，比如早上08:30-11:30做政治，下午14:00-17:00 做外語，這種自我約束性質的模擬考試對同學們的幫助很大，但是也有一部分同學在這種狀態(tài)下，模擬題的結果很糟糕，接連幾次之后，開始懷疑是不是自己這一年的復習根本就沒什么效果。

這時候我們要把這句“我演砸了嗎？我怎么覺著才剛剛開始啊！”送給懷有沮喪情緒的同學。由于之前的作息時間和復習方式都與模擬考試有一定的出入，所以一次兩次的模擬考試糟糕是可以理解的，不好的狀態(tài)恰恰是給同學們了一個提醒，需要在復習狀態(tài)和復習知識點上做一些調整，所以說你并沒有演砸，而是才剛剛開始。

狀態(tài)二、緊張 看不下書 吃不下飯

電影支招：讓子彈飛一會兒

考試就要開始了，整整一年的付出，夏曬驕陽，冬披寒潮，為的就是背水一戰(zhàn)，但是偏巧就在考試前的一個月，失去了狀態(tài)。莫名其妙的緊張時刻侵襲已經變得脆弱的心靈。很多人像患了相思病的少年少女，茶飯不思，打開了書又合上，落下筆又放下。這是考前學員經常出現(xiàn)的狀況。緊張感把平時的復習成果驅散了，腦子常常出現(xiàn)空白，而越空白則越緊張，惡性循環(huán)，周而復始。

電影里，姜文扮演的假縣太爺扣響了扳機卻沒有聽到回響，著急的六子問 “大哥，沒中啊！”姜文說：“讓子彈飛一會兒”，一會過去了，子彈擊中列車，馬脫韁，車入水。只是沉著的等那么一會兒，你想要的結果就會逐漸走近你。而此時的我們，緊張的情緒就像那個擔心子彈沒中的六子。而同學們需要的做也僅僅是，放松再放松，讓一切恢復正常，讓子彈飛一會兒。

狀態(tài)三、疲憊 棄考情緒日益高漲

對應臺詞：她已經是寡婦了，我不能再讓她守活寡

據教育部統(tǒng)計，2010年1月進行的全國報考碩士研究生人數(shù)達到140萬人。而相關調查機構統(tǒng)計，估計全國有24萬考生臨陣缺考。比例達到17%。此刻糾結在考試邊緣的同學們，一定也有人在猶豫，面對一直以來不是很理想的復習結果，在考慮是不是要堅持下來，直到走進考場。是不是要拿這樣一份不理想的復習成果去挑戰(zhàn)當初報的夢想學校。此時，考研似乎成了雞肋，吃著沒味，扔了可惜。但是電影里有一話，當師爺勸縣太爺不要碰寡婦時，他的說法挑戰(zhàn)了傳統(tǒng)的道德觀，他已經是寡婦，我不能再讓她守活寡。

而這種說法恰也是人們對于不理想的事情的態(tài)度轉變，就像同學們的考試，如果考上的希望此時只有三成，而此時放棄了，那么就要迎來十成的失敗。所以說，即使復習成果不太理想。也不能讓你的復習守活寡，至少應該給她一次實現(xiàn)的理由，即使希望只有三成或者更少，但是至少不是讓那個夢想夭折。

狀態(tài)四、興奮 期待考試日做三百題

對應臺詞：我以為酒一口一口喝，路一步一步走

在考試面前，并不是每個人都惶惶不可終日，如臨大敵，負面情緒當然只是在一部分同學當中蔓延，更多的同學都是摩拳擦掌，像英勇的士兵，期待一場完美的戰(zhàn)斗。萬學海文輔導專家提醒此類同學們，對于考試興奮是一種好的狀態(tài)。但是也不要過于興奮，挑燈夜戰(zhàn)，一日三百題，一次又一次的通過模擬題挑戰(zhàn)自己的極限。因為畢竟距離考試只有不到一個月的時間。同學們需要放慢腳步，調整狀態(tài)，“酒一口一口喝，路一步一步走”。增加睡眠和休息時間，適當保存實力。把最興奮的狀態(tài)留到考場上去發(fā)揮。

總之，對于付出了整整一年甚至幾年的考試，每個人在臨近時都會出現(xiàn)一定的心理波動，提醒大家可以通過適當休息、看場電影、跟同學聊天等多種方式。把不良情緒和不好的狀態(tài)拋出去，以最美的姿態(tài)和心態(tài)迎接考試，讓子彈飛，讓考試追。