2017考研：珍愛生命 遠離熬夜

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相信今天早上，大家都看到了這則新聞：2016年6月29日19點40分左右，北京地鐵6號線呼家樓站開往潞城方向站臺上，天涯論壇副主編金波突然暈倒，失去意識。身旁路人對其進行心肺復蘇和人工呼吸，但最終搶救無效去世。金波在互聯網行業從業多年，長期擔任國內著名網絡論壇天涯社區的副主編。他的同事說“他工作比較拼，熬夜也是經常事”。其實最近這種新聞屢見不鮮，之前就有網站編輯壓力大總熬夜最后猝死的新聞，小編每當看到這種新聞的時候真的是很心痛啊，每個人都是為了生存，為了自己和家人的生活能夠過的更好，但是在忙碌的同時完全忽略了自己的身體健康。相比較之下，我們的身體才是最重要的，沒有了健康談何工作和夢想。考研的同學們也是，不能每天為了學習不顧自己的身體，畢竟身體才是革命的本錢！

提高白天學習效率，拒絕熬夜

現在的同學都有一個通病，那就是白天學習根本學不進去，只有到晚上的時候才有學習的靈感，殊不知熬夜看書對我們的身體有多么大的影響，熬夜會影響胃腸道休息，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等；還會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，總之熬夜的危害數不勝數，大家盡量不要熬夜，在白天學習的時候提高自己的學習效率，不要把學習的任務都堆積到晚上來完成。

調整生活作息，早睡早起

小編知道同學們大學四年的時間里，已經養成了懶床熬夜的習慣，平時沒有課的時候就選擇在宿舍宅著。但是，這種習慣絕對是我們成功路上的一個絆腳石，縱觀古今，應該沒有幾位成功人士的生活作息是混亂的，想要成功就要從一點一滴做起，改掉自己的壞毛病，調整生活作息，早睡早起！

合理膳食，拒絕垃圾食品

現在隨著經濟水平的逐漸上升，溫飽已經滿足不了廣大的人民群眾了，除了吃得好還要吃得盡興吃得順心，煎烤油炸吃得不亦樂乎，這些食物雖然吃著的時候心里和嘴上會感覺很爽，但是，在吃過之后就會對身體產生不好影響。如果自己實在是喜歡，怎么也戒不掉，那么就要盡量減少去碰觸垃圾食品的次數，做到合理膳食。

在考研路上雖然學習固然重要，但是我們也不能忽略了身心健康，考試可以有很多次，但是身體只有這一個，累垮了想要重煥活力是很難的。所以現在我們要珍惜自己的生命，善待自己的身體！