考研人晨起后做這三件事

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• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 2026考研英語(yǔ)全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

考研這場(chǎng)戰(zhàn)役，已經(jīng)打響。著手考研復(fù)習(xí)比較早的同學(xué)，估計(jì)這會(huì)兒已經(jīng)處于疲憊期了，需要重新調(diào)整，重新出發(fā)了。是的，這是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，我們累了，疲憊了，很正常。我們調(diào)整過(guò)后，還得繼續(xù)出發(fā)。這時(shí)候，調(diào)整，不能是給自己加壓了，應(yīng)該學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)從效率上打贏這場(chǎng)戰(zhàn)役。一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，接下來(lái)，小編給大家推薦一些晨起后應(yīng)該做的事，幫助你提高效率。

一、空腹喝水，叫醒身體

睡了一夜起來(lái)，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識(shí)的醒了過(guò)來(lái)，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學(xué)認(rèn)為是自己的睡眠時(shí)間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。其實(shí)，不是這樣的，你的想法錯(cuò)了。之所以覺(jué)得困，是因?yàn)槟愕囊庾R(shí)是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

二、快步走路，保持狀態(tài)

空腹喝水后，洗漱完畢，可以出門(mén)了。建議不要慢走，這樣容易使你整個(gè)人軟綿綿的，你可以選擇有意識(shí)的加快步伐，快步走路。一天的生活從你出門(mén)那一刻就開(kāi)始了，快速走路，會(huì)使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。這里所說(shuō)的快速走路，并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張，但是，最基本的節(jié)奏是需要有的，畢竟你時(shí)間有限，考研已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

三、大聲晨讀，背誦準(zhǔn)確

還記得我們上小學(xué)、初中、高中的時(shí)候，每天到了學(xué)校的第一件事是干什么嗎？晨讀。根據(jù)一項(xiàng)研究標(biāo)明，早晨是一個(gè)人記憶最佳的時(shí)刻。經(jīng)過(guò)一夜的休息，大腦還沒(méi)有開(kāi)始一天的運(yùn)轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)候，大腦不存在任何前攝干擾，記憶是最為準(zhǔn)確的。小編建議考研學(xué)子養(yǎng)成晨讀的好習(xí)慣，尤其是理工科院校，晨讀的同學(xué)相對(duì)少一些，甚至是沒(méi)有。不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學(xué)一起，自己做自己的事，養(yǎng)成晨讀的習(xí)慣。就算是你的晨讀只有英語(yǔ)和政治，只要你堅(jiān)持晨讀，最后你晨讀的學(xué)科，成績(jī)一定不會(huì)差。

考研是選拔性考試，不是比拼時(shí)間，就可以勝出了，更多的是學(xué)習(xí)能力和效率的比拼。是時(shí)候講求戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，用效率來(lái)學(xué)習(xí)了。加油吧，2017考研已經(jīng)向我們步步走來(lái)，我們需要用知識(shí)武裝自己，自信的迎上去！