如何緩解考研考前壓力？

• 2025考研復(fù)試伴學(xué)班
• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 2026考研英語(yǔ)全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

越臨近考試一些同學(xué)就越顯示出一定的焦慮。焦慮不僅會(huì)影響復(fù)習(xí)的效率，更甚者還會(huì)影響考試發(fā)揮。那么我們?nèi)绾尾扇∮行У姆椒ǚe極應(yīng)對(duì)呢?接下來(lái)就給大家一些小貼士：

第一，多看自己做對(duì)的題目。

同學(xué)們會(huì)焦慮一定程度上是對(duì)自己所學(xué)知識(shí)的掌握程度的不自信，總覺(jué)得自己啥都沒(méi)掌握好，就懷疑自己。所以多看自己做對(duì)的題目，用以增強(qiáng)對(duì)自己的信心。

第二，積極的心理暗示。

心理暗示特別重要，要是成天老想著自己考不上怎么辦，那么最后真的就考不上了。反正都是心理暗示，與其每天想著自己考不上，不如每天想著自己考上以后的美好生活，多棒～

第三，多傾訴。

心理焦慮是有毒的，長(zhǎng)期集聚在心里只會(huì)讓自己越來(lái)越苦，學(xué)習(xí)越來(lái)越不順暢。所以找自己的好朋友談?wù)勑模�吐吐槽，把毒給傾瀉出來(lái)，讓自己可以輕松地應(yīng)對(duì)困難。

第四，保持運(yùn)動(dòng)。

每天學(xué)習(xí)那么久不管對(duì)身體還是心理來(lái)說(shuō)，都是會(huì)是沉重的，所以，每天抽出一定的時(shí)間跑跑步，打打羽毛球，也是可以放松心情的。這樣，既可以強(qiáng)健體魄，還能夠鍛煉心智，多好～

第五，不忘初心。

隨著越來(lái)越臨近年末，看著自己身邊不考研的同學(xué)一個(gè)個(gè)都找到了工作，這也是造成焦慮的原因之一。所以不要忘記自己選擇考研的初衷，不要被外界所左右。