如何緩解考研考前壓力？

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越臨近考試一些同學就越顯示出一定的焦慮。焦慮不僅會影響復習的效率，更甚者還會影響考試發揮。那么我們如何采取有效的方法積極應對呢?接下來就給大家一些小貼士：

第一，多看自己做對的題目。

同學們會焦慮一定程度上是對自己所學知識的掌握程度的不自信，總覺得自己啥都沒掌握好，就懷疑自己。所以多看自己做對的題目，用以增強對自己的信心。

第二，積極的心理暗示。

心理暗示特別重要，要是成天老想著自己考不上怎么辦，那么最后真的就考不上了。反正都是心理暗示，與其每天想著自己考不上，不如每天想著自己考上以后的美好生活，多棒～

第三，多傾訴。

心理焦慮是有毒的，長期集聚在心里只會讓自己越來越苦，學習越來越不順暢。所以找自己的好朋友談談心，吐吐槽，把毒給傾瀉出來，讓自己可以輕松地應對困難。

第四，保持運動。

每天學習那么久不管對身體還是心理來說，都是會是沉重的，所以，每天抽出一定的時間跑跑步，打打羽毛球，也是可以放松心情的。這樣，既可以強健體魄，還能夠鍛煉心智，多好～

第五，不忘初心。

隨著越來越臨近年末，看著自己身邊不考研的同學一個個都找到了工作，這也是造成焦慮的原因之一。所以不要忘記自己選擇考研的初衷，不要被外界所左右。