2018考研政治：復習規劃之心態調整篇

考研政治來源：中公考研 2016-12-29　

2017年考研落下帷幕了，辛苦一年的考生們不管試卷答的怎樣，都應該首先放下考試，先給自己放個假，補足之前熬夜復習欠下的睡眠，吃點美食好好犒勞一下自己一年來為考研奮斗的身軀，畢竟身體好、心情好才是硬道理。

其實，各位同學不論做什么事情，擁有好的心態，保持好的心情，往往能達到事半功倍的效果。學習也是一樣的，心情好的時候總是比心情糟糕時學習效率高。所以，針對我們明年要參加研究生考試的學生來說，老師有幾句話想和大家聊聊：如何在漫長的備考過程中，尤其面對枯燥、乏味的政治，怎樣能保持好的心情呢?

1、轉移情緒，憧憬未來

考研是一個漫長的過程，是一個脫胎換骨的過程。備考的過程中難免會有挫折和失誤。尤其面對考研政治所謂的紅寶書有68萬字，有些時候明明復習過了，可過幾天再復習時卻沒了一丁點印象，難免不了煩惱和苦悶。此時此刻，我們應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如，不妨暫時丟開課本、離開一下教室，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定，再次投入新一輪的復習。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

2、向人傾訴，寬以待人

復習的過程中，難免會受到家里或者學校里的一些雜事影響心情，當心情不快卻悶著不說時會悶出病來，所以有了苦悶應學會向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。當心情好時，再次投入備考，復習效果往往驚人。
當然，在復習的過程中，同學與同學之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。

3、拓寬興趣，憶樂忘憂

興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。所以，除了復習的時間，還應找時間去參加一些興趣班活動�？傊�，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
在備考的時間內，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常�；貞�，以便在心中泛起層層漣漪，激發我們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。這些生活法則，不論對于考研還是以后的生活，都非常有益。
除此之外，備考的過程中我們還要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對于保持一份好心情也是至關重要的。