2019考研：你適合在自習(xí)室午睡嗎

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考研復(fù)習(xí)時間比較緊張，尤其是普通本科報考“985”院校的同學(xué)，壓力比較大。加上考研競爭越來越激烈，無論我們做多少努力，都不算過分。誰也不敢保證自己一定能勝出，我們能做的努力就是抓緊時間學(xué)習(xí)。很多同學(xué)想到減少自己的娛樂時間、休息時間，甚至是睡眠時間也減少，用來復(fù)習(xí)備考。午休，似乎是占用了學(xué)習(xí)時間，所以很多考生想到在自習(xí)室隨便打發(fā)一下，甚至是不午休了。這里要告訴大家，以下幾類人不適合在自習(xí)室午休。

(一)有胃炎

剛吃完午飯，馬上就回到自習(xí)室，還沒有消化，就直接伏案睡覺，最大的影響就是消化系統(tǒng)。胃里的食物還沒有消化，胃里氣不順，腸胃正常的蠕動受到了壓迫，會引起胃炎。如果之前就有胃炎的同學(xué)，請不要這樣午睡，這會加重胃病。

(二)體質(zhì)不好

有人從小就身體欠佳，體質(zhì)不好。對于體質(zhì)不好的人來說，每個季節(jié)的感冒，都是一場災(zāi)難。我們發(fā)現(xiàn)，不感冒的人是相似的，他們體質(zhì)好，很少有感冒的情況;但是感冒的人，引起感冒的原因各不相同，很小的不適，都會引起感冒。自習(xí)室午休，是最容易造成感冒的，尤其是冬天，注意保暖，不可因為午睡著涼而耽誤事。

(三)視力有散光

眼睛近視，是很多考生都存在的問題。但是，眼睛是否散光，你關(guān)注過嗎?對于視力有散光的同學(xué)來說，在自習(xí)室午休是很不適合的。伏案睡覺壓迫到我們的視力神經(jīng)，會加劇視力模糊。學(xué)習(xí)固然重要，但是似乎更應(yīng)該重視視力。

(四)女生月經(jīng)期

說到考研復(fù)習(xí)，往屆很多學(xué)姐介紹考研復(fù)習(xí)經(jīng)驗的時候，大都說了考研導(dǎo)致月經(jīng)不正常。女孩子在考研復(fù)習(xí)備考的時候，一定要注意身體。尤其是月經(jīng)期間，即使休息不夠，但要保證自己不要著涼，不要感冒了。

考研復(fù)習(xí)備考，是一個過程，而不是一朝一夕就可以發(fā)生質(zhì)變。抓緊一切可以節(jié)約出來的時間去復(fù)習(xí)備考，顯然是對的。但是，午休時間還是應(yīng)該有，哪怕是20分鐘。至于要不要在自習(xí)室午休，建議根據(jù)自己的身體情況來確定。如果你的身體處于以上四種情況，建議還是找個能平躺下的地方午休，哪怕是沙發(fā)也可以�？佳械穆凡艅傞_始，注意身體。