2020考研復(fù)習(xí)：這幾個(gè)備考心態(tài)你得有！

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2020的考研小伙伴也已經(jīng)在開(kāi)始準(zhǔn)備復(fù)習(xí)了，在復(fù)習(xí)過(guò)程中，大家一定要放好心態(tài)，不要?jiǎng)傄婚_(kāi)始心態(tài)就崩了，選不好學(xué)校，選了也覺(jué)得自己考不上，這樣都是考研期間的不正常心態(tài)。

建議看看一下幾點(diǎn)：

1、戒驕戒躁

有些同學(xué)可能會(huì)覺(jué)得自己一直以來(lái)成績(jī)好、對(duì)考研報(bào)考的學(xué)校專業(yè)也很有把握，就會(huì)在心理上產(chǎn)生懈怠；有些同學(xué)可能本來(lái)就學(xué)習(xí)不好，在大學(xué)期間多次掛科，而且對(duì)考研感到迷茫，壓力很大，急躁，心態(tài)消極。在考研過(guò)程中無(wú)論是輕敵還是緊張都是正常的心理，大家只需要調(diào)整，找到問(wèn)題所在，對(duì)癥下藥即可。切忌破罐子破摔，或是盲目自大，不能好好利用寶貴的時(shí)間復(fù)習(xí)。

2、定時(shí)自檢

在考研復(fù)習(xí)過(guò)程中，沒(méi)有了像高考時(shí)被老師家長(zhǎng)監(jiān)督的環(huán)境，大家更需要有自制力和自我檢查的能力。過(guò)一段時(shí)間，就對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行檢查，反省自身，找到做得好的地方和做得不好的地方，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃下一階段的學(xué)習(xí)。在自我檢查過(guò)程中，我們可以根據(jù)現(xiàn)狀及時(shí)調(diào)整，對(duì)之后的學(xué)習(xí)也是大有益處。

3、樂(lè)于求助

考研雖然是一條漫長(zhǎng)又孤獨(dú)的道路，但是我們不能真的把自己封閉起來(lái)，適當(dāng)?shù)乇３趾屯饨绲臏贤ń涣骱苤匾�。�?dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)、在某一階段感到迷茫時(shí)、當(dāng)我們心態(tài)不穩(wěn)情緒波動(dòng)大時(shí)，老師、同學(xué)、朋友的幫助可能幫我們渡過(guò)難關(guān)。在自己遇到不能解決的問(wèn)題時(shí)，向別人請(qǐng)教，咨詢一些經(jīng)驗(yàn)、建議，也能讓我們?cè)诳佳新飞献叩酶�好�?/p>

至于心態(tài)已經(jīng)不好了的同學(xué)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，盡快把自己帶入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，具體可以怎么做呢？這個(gè)時(shí)候你身邊的家人、小伙伴還有對(duì)象（偷笑）都是你的依靠哇，你可以：

向人傾訴，寬以待人

復(fù)習(xí)的過(guò)程中，難免會(huì)受到家里或者學(xué)校里的一些雜事影響心情，當(dāng)心情不快卻悶著不說(shuō)時(shí)會(huì)悶出病來(lái)，所以有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無(wú)愉快可談。

除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。當(dāng)心情好時(shí)，再次投入備考，復(fù)習(xí)效果往往驚人。

當(dāng)然，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，同學(xué)與同學(xué)之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事?tīng)?zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。

轉(zhuǎn)移情緒，憧憬未來(lái)

考研是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是一個(gè)脫胎換骨的過(guò)程。備考的過(guò)程中難免會(huì)有挫折和失誤。尤其面對(duì)考研政治文字較多，有些時(shí)候明明復(fù)習(xí)過(guò)了，可過(guò)幾天再?gòu)?fù)習(xí)時(shí)卻沒(méi)了一丁點(diǎn)印象，難免不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，我們應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如，不妨?xí)簳r(shí)丟開(kāi)課本、離開(kāi)一下教室，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂(lè)娛樂(lè)。這樣很快就會(huì)把原來(lái)的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定，再次投入新一輪的復(fù)習(xí)。

拓寬興趣，憶樂(lè)忘憂

興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。所以，除了復(fù)習(xí)的時(shí)間，還應(yīng)找時(shí)間去參加一些興趣班活動(dòng)。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺(jué)得生活中處處充滿陽(yáng)光。

除此之外，備考的過(guò)程中我們還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保持一個(gè)好心態(tài)也是至關(guān)重要的。