考研強化：當你進入瓶頸期

• 2025考研復(fù)試標準班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

當復(fù)習(xí)進入瓶頸狀態(tài)時，人往往容易變得急躁、沮喪、灰心。此時重要的不在于突破知識點，而在于調(diào)整心態(tài)。大家可以試著深呼吸一下、在心里告訴自己不要著急、抑或在床頭寫上諸如“心平氣和”一類的字樣，相信你的急躁會慢慢遠離你，自信會悄悄回到你身邊。

當事與愿違時

雖然我們每個人都希望自己永遠擁有好心情，但事實上生活中總會碰到這樣那樣不順心的事情，壞心情自然也不可避免。尤其是在復(fù)習(xí)考研的過程中，背單詞、閱讀短文、上輔導(dǎo)班、收集專業(yè)課資料等等事情多如牛毛，不可能事事順利。所以，當壞心情存在時，首先要做的就是真誠地接受它的存在。如果我們不能真誠地接受它，因由壞心情的出現(xiàn)而焦躁不安，反而會使我們的心情變得更加糟糕。這樣就會進入“心情不好--討厭心情不好--煩躁--心情更不好”的惡性循環(huán)。當我們真誠地接受壞心情的存在時，我們的各種消極情緒反而會悄悄地溜走。這樣就會進入“心情不好--接受心情不好--心平氣和--心情變得好一些”的良性循環(huán)。

做樂觀的人

我們的情緒不是來源于事件本身，而是來源于我們對事件的看法。也許大家都知道一個經(jīng)典的故事：兩個人走在茫茫的沙漠上，他們都有半瓶水。其中一個人很焦急地說“糟糕，只有半瓶水了”，而另一個人卻高興地說“太好了，還有半瓶水”。同樣擁有半瓶水，兩個人的心情為什么截然不同呢？原來他們看待半瓶水的角度不同，一個人看到了消極的一面，而另一個人看到的是積極的一面。遇到不順心的事時，換個角度看看這件事情，心情會有所不同的，正所謂“塞翁失馬，焉知非福”！今天自我測試雖然成績不佳，但從測試中找到了自己的問題所在；早上沒能夠早起背單詞，但多睡了一會，精神飽滿，更能夠提高學(xué)習(xí)效率。大家應(yīng)該從以下幾個方面來理解和把握。其實考研并不是很難，關(guān)鍵是你能不能堅持，真的，堅持就是勝利，我的同學(xué)之中，就有幾個在考研最后的關(guān)頭放棄了，這是多可惜的事情啊！其實每個人的情況都是不一樣的，我只是說了下我自己的情況，希望可以給學(xué)弟學(xué)妹們一些幫助。。