致2015年考研學子：飲食作息篇

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2015年考研在即，考生一定要在今日要注意飲食作息，保持身體健康，避免患上感冒、腸胃急性病等而耽誤考試。下面為大家整理了考前最后一天準備——飲食作息篇，希望對各位有幫助！

【臨考復習篇】

1.適當進行復習，不要熬夜看書，不要晚于1點睡覺。

2.公共課復習：認真看看曾經做過的筆記，系統知識，尤其注意曾經的薄弱知識點。需要提醒大家的是，此時的貪多求新完全不求實際。

3.專業課方面：將往年的真題中反復出現的重點知識點回歸課本，多看課本重點章節。

【臨考飲食作息篇】

考前一天，很多同學因為興奮或緊張，往往難以入眠，甚至出現失眠的狀況。除了調整心態，同學們也可以進行適當的伸展運動，一方面有助于改善大家的疲勞狀態，另一方面幫助同學們及時進入睡眠。

在飲食方面，同學們切忌不要為了考試而在前一天大幅度改善飲食的檔次，盡量保持和平常一樣，以清淡易消化為主，多吃蔬菜，適當進食水果，少食油膩食物，少喝咖啡以及提神類保健品，保證生物鐘正常狀態。最后需要提醒大家的是，一定要做好防寒保暖的工作，預防感冒或其他身體不適。