2016考研人適用的避暑六計(jì) 讓夏天變easy

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隨著天氣一天天變熱，時(shí)間馬上就要進(jìn)入七月，眼看暑假馬上就要到來，正在準(zhǔn)備2016考研的你，是否覺得燥熱難當(dāng)？當(dāng)考研遇上炎炎暑夏，本來就辛苦的奮戰(zhàn)又要再添一分艱難。趁著最熱的三伏天還沒到來，給大家分享幾個(gè)避暑妙計(jì)，2016考研人適用哦！

第一計(jì)：早出晚歸

我們都知道一天當(dāng)中最熱的時(shí)間出現(xiàn)在午后，最涼爽的是清晨和夜晚。因此，對(duì)于考研人來說，最基本也是最容易做到的，就是早出晚歸了�，F(xiàn)實(shí)中有很多小伙伴都是這么做的，除了去吃飯，一天的時(shí)間都在自習(xí)室待著，連午休也可以趴在桌上睡，避免在最熱的時(shí)候滯留在外面。

第二計(jì)：少食多餐

很多人有“苦夏”的煩惱，一到夏天就不愿意吃飯。據(jù)研究，一頓飯吃的越多，身體為消化食物而代謝的熱量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤為必要。建議考研人可以攜帶一些水果、零食放在自習(xí)室，少食多餐。但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，以及盡量少破壞自習(xí)室環(huán)境。

第三計(jì)：充足補(bǔ)水

夏天大量出汗，及時(shí)補(bǔ)水很重要。自習(xí)室和教學(xué)樓一般配有飲水機(jī)或開水間，小伙伴們喝水應(yīng)該不是難題。此外還可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┚G豆湯、酸梅汁等清涼解暑的飲料。如西瓜之類的應(yīng)季水果也是補(bǔ)水的上佳選擇。

第四計(jì)：穿棉質(zhì)、淺色衣服

考研期間，不知道有多少人還很注意自己著裝？按說這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該怎么舒服怎么穿。建議大家多穿一些棉質(zhì)、淺色的衣服，一來棉質(zhì)的衣服容易吸汗，穿著很舒服；二來淺色的衣服不易吸引紫外線，可以防曬防熱。

第五計(jì)：尋找舒適的自習(xí)場(chǎng)所

不管是宿舍還是自習(xí)室，如果夏天沒有空調(diào)或風(fēng)扇的話，那將是一件很恐怖的事，尤其是人多的情況下，會(huì)更難受。這種時(shí)候可以選擇圖書館等有空調(diào)或風(fēng)扇的地方自習(xí)，如咖啡館、麥當(dāng)勞、肯德基之類也是不錯(cuò)的選擇。

第六計(jì)：攜帶清涼小工具

如果實(shí)在沒有有空調(diào)的地方可去，而又不得不留在自習(xí)室的話，小伙伴們還可以攜帶一些清涼的小工具，如手持的電動(dòng)小風(fēng)扇、清涼油、噴霧、濕紙巾、冰墊或冰枕等。這些小工具價(jià)格不高，也容易些攜帶，用來降溫防暑很方便。

俗話說，心靜自然涼。夏天雖熱，但可能你的內(nèi)心更狂熱，因?yàn)橛锌佳羞@件事的存在。因此，在分享上述避暑妙招的同時(shí)，還希望2016考研小伙伴們能夠保持平和的心態(tài)，不著急不上火，安穩(wěn)度過這個(gè)暑期，讓夏天變easy！