2016考研：“三劍”破解你的備考疲憊期

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考研是一場艱辛的旅程，在這條道路上每個(gè)人都在為自己的夢想而奮斗，我們都渴望實(shí)現(xiàn)自己的內(nèi)心所想，都希望前面是一條平坦大道，但世上沒有哪件事是能夠輕松做到的，考研亦是如此。轉(zhuǎn)眼間暑假備考已過去一半時(shí)間，天天在自習(xí)室從早泡到晚的你是否對這樣的復(fù)習(xí)節(jié)奏感到疲憊，每天都要和單詞、語法、定理打交道，大腦難免產(chǎn)生混沌。但備考本身就很辛苦，所以疲憊期不要放棄，給自己一個(gè)休息的時(shí)間，讓自己更好開始。

時(shí)而放縱睡個(gè)夠

長時(shí)間段的只學(xué)習(xí)不休息，身體就會(huì)嚴(yán)重透支。雖然復(fù)習(xí)任務(wù)很重，但也要給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。經(jīng)過了一天的復(fù)習(xí)之后，身體和心靈都渴望得到休息，這個(gè)時(shí)候再?zèng)]有比一場舒適的睡眠更值得期待了。良好的睡眠有助于緩解壓力，橫掃疲憊，讓自己第二天有更好的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)任務(wù)。如果此刻你覺得特別疲憊，不如讓自己放縱地睡個(gè)懶覺，不用考慮任何學(xué)習(xí)上的壓力，讓睡眠治愈自己的疲憊。休息好了，復(fù)習(xí)才會(huì)更有效率。

讓音樂趕走煩惱

輕松、舒緩的輕音樂具有一定的治愈能力。當(dāng)你處于考研疲憊期時(shí)，不妨讓自己停下來聽聽輕音樂，讓身心休息片刻。有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂的節(jié)奏、律動(dòng)會(huì)對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)、神經(jīng)敏感產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而使人身心健康。音樂的治愈作用這么強(qiáng)大，所以疲憊期時(shí)就打開耳機(jī)聽聽音樂吧，讓自己沉浸在音樂的世界，暫時(shí)忘卻復(fù)習(xí)的壓力和煩惱。

時(shí)刻激勵(lì)自己

考研很辛苦，但這就是為夢想奮斗的過程，只有經(jīng)歷過這些激情燃燒的歲月才不會(huì)有所遺憾。要想把自己從疲憊情緒中拯救出來，重新灌滿斗志和力量，最好的辦法就是回到起點(diǎn)，想想自己的目標(biāo)和愿望，帶著對未來的美好希望重新上路，這才是支持你一路走下去的最根本力量。當(dāng)完成自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)時(shí)記得給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，看部電影放松一下，或者去打一個(gè)小時(shí)的籃球，讓自己知道所有的付出都是可以得到回報(bào)的。

復(fù)習(xí)道路如此艱辛，自己就要學(xué)會(huì)用這樣的一些小溫暖來感動(dòng)自己，來安撫那顆時(shí)而焦慮時(shí)而疲憊的心。暑假正是容易產(chǎn)生疲憊感的一個(gè)時(shí)期，但是要堅(jiān)信自己有足夠的能量可以治愈疲憊，讓自己在考研這條道路上走得更加堅(jiān)定。2016考研人，戰(zhàn)勝了考研，你會(huì)看到一個(gè)全新的自己。希望每一個(gè)考生都能夠成功實(shí)現(xiàn)自己的夢想，掌控好自己人生的每一步。