2016考研：三招教你告別情緒死循環(huán)

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一個(gè)人的情緒就像坐過(guò)山車一樣會(huì)經(jīng)歷高地和低谷，在情緒高漲的時(shí)候做任何事都會(huì)覺(jué)得順風(fēng)順?biāo)�，然而在情緒低落的時(shí)候就容易產(chǎn)生懈怠情緒，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)，導(dǎo)致復(fù)習(xí)沒(méi)有效率。2016考研，在緊張的暑期強(qiáng)化階段，不要讓壞情緒影響了自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度。在狀態(tài)不佳時(shí)，可以試試都教授提供的這些方法，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，迅速走出壞情緒的死循環(huán)。

做好應(yīng)急預(yù)案

實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路絕不是坦途，它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。所以在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候要將自己的情緒因素考慮在內(nèi)，合理安排一段時(shí)間作為自己的休整點(diǎn)，以放松、調(diào)整、恢復(fù)自己的元?dú)狻＿@樣在陷入情緒低落期的時(shí)候不至于因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)不佳而擾亂了原有的復(fù)習(xí)計(jì)劃，在休息調(diào)整之后也可以迅速進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，不耽誤后期的復(fù)習(xí)進(jìn)度。

直面情緒惡魔

真正的勇士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。陷入情緒低落期不可怕，可怕的是你只想著逃避而不愿意直視它。每個(gè)問(wèn)題都有一個(gè)針對(duì)它的解決方案，重要的是你要把這個(gè)解決方案找出來(lái)。真的勇士總是盼望挑戰(zhàn)，如果把困難看作是對(duì)自己前進(jìn)的絆腳石，那就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來(lái)的機(jī)遇，你自然會(huì)功力大增。

立足當(dāng)下沖向終點(diǎn)

要清楚地認(rèn)識(shí)到時(shí)間的寶貴性，考研雖然被稱作是一場(chǎng)馬拉松比賽，看似距離終點(diǎn)遙遙無(wú)期，但是路途漫漫也總有一個(gè)終點(diǎn)線。考研的日子在一天天逼近，若別人都在埋頭苦學(xué)，你卻在黯然神傷，差距就會(huì)被一點(diǎn)點(diǎn)拉大。立足于現(xiàn)在，就是要充分利用對(duì)現(xiàn)時(shí)的認(rèn)知力，鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力，不要沉浸在過(guò)去，也不要沉溺于未來(lái)，要著眼于今天，學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印向前進(jìn)。終點(diǎn)似乎遙不可及，但是你的努力會(huì)向你證明，只有做好充足準(zhǔn)備的人才有實(shí)力第一個(gè)沖向終點(diǎn)。

作為2016考研的你，一定要有一顆堅(jiān)定的心支撐自己一直走下去，陷入情緒低谷并不可怕，關(guān)鍵在于我們要有意識(shí)地轉(zhuǎn)換思維，調(diào)整狀態(tài)，趕走備考?jí)那榫w。祝愿每一個(gè)考研人都能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想，最終金榜題名。