2016考研：拖延癥 走開(kāi)

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2016年研究生考試馬上就要開(kāi)始了，大家的復(fù)習(xí)工作不知道已經(jīng)進(jìn)行到哪一步了？對(duì)于一部分考生來(lái)說(shuō)，可能已經(jīng)進(jìn)行了好幾輪的復(fù)習(xí).但是還有這樣一部分考生，他們總是會(huì)把一些事情今天拖到明天，明天拖到后天。對(duì)此，都教授想起了一句話(huà)：今日復(fù)明日，明日何其多？我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎。

現(xiàn)如今，拖延癥已經(jīng)成了一種大眾病。每當(dāng)事情做不完了的時(shí)候，可以毫不避諱地承認(rèn)自己犯了拖延癥，甚至還以此為樂(lè)，不把它放在心上，殊不知，這是一種非常危險(xiǎn)的思想，是威脅考研成功、需要考研人重視并改正的壞習(xí)慣。那么我們?cè)撛鯓尤ジ牡暨@個(gè)壞習(xí)慣呢？

切斷干擾源

想要制服拖延癥，首先就要切斷一切外來(lái)的干擾項(xiàng)。在我們的生活中有很多干擾源，例如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等，當(dāng)我們想要專(zhuān)心做一件事情的時(shí)候，必須摒除一切外來(lái)干擾。我們要做的就是簡(jiǎn)化周?chē)�所有的干擾源，把所有認(rèn)為可能會(huì)打斷我們專(zhuān)注狀態(tài)的東西全部通通切斷。斷開(kāi)網(wǎng)絡(luò)連接，把手機(jī)調(diào)到靜音，使自己保持專(zhuān)注的狀態(tài)。

不追求完美

有的時(shí)候，我們一直拖延著某件事情，其實(shí)是我們追求完美的心理在作怪，我們想把事情做到最好，導(dǎo)致我們還沒(méi)有開(kāi)始做一件事情就已經(jīng)在為各種可能出現(xiàn)的問(wèn)題而焦慮，最后結(jié)果是我們遲遲不敢開(kāi)始著手去做，使得任務(wù)拖延。事實(shí)上，我們可以給自己定一個(gè)較低的起點(diǎn)，例如我一天想要看20頁(yè)書(shū)，第一天可以先看10頁(yè)，第二天看12頁(yè)，如此遞增。這樣，起點(diǎn)很低，我們就更愿意相信自己能夠做完并且不會(huì)痛苦，我們也就敢于開(kāi)始，而不是只停留在幻想的階段。

要相信自己

拖延癥最大的特點(diǎn)就是總是覺(jué)得自己做不好這件事情，從而一直拖著不做，那些事情并沒(méi)有他們想象的那么難。人生在世，最重要的就是自信，相信自己是最棒的，哪怕最后的結(jié)果不是很好，那最起碼自己努力了，就不會(huì)后悔。

2016考研人剩下的復(fù)習(xí)時(shí)間不多了，根本沒(méi)有時(shí)間去讓你拖延，現(xiàn)在最重要的事情就是抓緊最后的時(shí)間復(fù)習(xí)，充分完善自己，讓自己以一個(gè)最好的狀態(tài)去面臨考研。都教授相信你們，也祝福你們能夠心想事成！