圖書簡介
本書是“全國中等職業技術學校通用教材”之一，該書高度重視職業教育中體育職業性的特征，通過使用體育的形式、手段和方法，最大限度地保證生產實踐活動所必要的機能，讓運動能力得到發展和完善，從而提高職業教育的教學效果。書中還配有“知識窗”、“你知道嗎？”、“明星介紹”、“練一練”等欄目，以激發學生的學習興趣，培養學生規律性鍛煉的習慣和興趣，以及傳授學生科學的鍛煉方法。
目錄
前言
理論篇
1 體質與健康
2 生命在于運動
3 職業勞動與體育鍛煉
4 運動中常見的生理反應及處理
5 常見運動損傷的預防與處理
6 體育運動中的誤區
7 終身體育
8 體育鍛煉促進戒煙
9 奧林匹克運動簡介
10 體育競賽欣賞
實踐篇
第一章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第二章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第三章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第四章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第五章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第六章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
第七章 體操
第一節 體操運動概述
第二節 基本體操
第三節 技巧運動
第四節 雙杠
第五節 單杠
第六節 支撐跳躍
第八章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 基本功和基本動作
第三節 長拳
第四節 太極拳
第五節 散手
第六節 女子防身術
第九章 游泳
第一節 游泳運動概述
第二節 熟悉水性
第三節 游泳的呼吸
第四節 蛙泳
第五節 爬泳
第六節 仰泳
第七節 蝶泳
第十章 形體訓練
第一節 形體訓練概述
第二節 形體基本姿態訓練
第三節 形體基本素質訓練
第四節 健身健美訓練
附錄一 國家學生體質健康標準
附錄二 《國家學生體質健康標準》實施辦法
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